最近都在写日常。压力、支持、情绪、问题，其实在我的写作里，只有一个核心就是成长。

日常反思

我在记录日常的所思所想，那些触动我的。刚看完两个视频，那些他们用心创作的作品有触动到我，我很想表达一下自己的观点。

但是写出来，发现思维会说话。会沿着他的想法、框架和套路继续写下去，甚至会重复对方的话。

这让我觉得不太好，要表达的是自己的，是跟他不一样的，要有自己的成长。就好像他投射给我，这个世界是什么样的，而我认同了他看到的世界。

有时我会感觉写文章挺辛苦。每当我在这种没有反馈、没有支持的状态下，要坚持不下去时，总有些人有些事给我鼓励，让我感觉，还是需要继续的。

告诉我：创作能跨越周期。越是在辛苦、不容易、困难的环境中，越要创作记录。勤快一点，积极一点。

理性是一种对人的约束力量，要收着要克制。尤其是约束人努力时，显得很辛苦很无力，距离想达成的效果很远。

其实我很想写一些什么，用华丽的辞藻，押韵的语言，表述自己心里的想法、复杂，希望给看到的人带来启发，带来智慧，带来美好的体验。

但实际上，这只是我想的。跟现实有挺大差距。这个差距有让我难受吗？有让我如鱼梗在后，如芒刺在背吗？

也有，也没有。当我处在羡慕嫉妒恨，渴望拥有像别人那样的美好生活时，我会觉得一定要跨越差距，真的太难受了。

日常状态下又觉得，有必要那么辛苦吗？付出一点小努力就可以了，太努力会让自己的动作变形，提高自己和周围人的预期，会产生更大的落差。

好像两个完全不同的想法，同时聚集在我的一个人身上。这叫纠结，很多人是不纠结的。其实我也想成为那种不纠结的人。

那不纠结的人有什么特征？我能想到第一个特征是热衷行动，其次有规划。又卡着了，10分钟一个字都没写。

写文章经常卡着，这种正常吗？思绪不知道飞到哪里去。记得我小时候特别喜欢不开心。觉得酷酷的样子很帅，很有魅力。

冷酷，没有表情，不开心的样子，忽然我显得深沉，没有那么浅薄，一直笑嘻嘻的。但现在发现好像完全相反，我在不断颠覆过去的想法，现在的我和20岁的我会是完全不一样的人。

看上去，我好像是在自由联想。想到哪，写到哪，但实际上应该是有一个主线的，我这个主线是什么？我是根据什么联想到这的呢？个人的成长。

解梦原则

言归正传，回到心理学。岳晓东简易解梦技术操作方法，解梦技术的六大原则。梦的解释是为治疗服务的工具，而不是治疗的目的。

那不同的咨询师对工具的使用就会有不同的解释，也会采取针对个人性格特点和偏好的不同方法，所以只要能达到为治疗和咨询的服务的目的就可以了。

解梦的目的是找到核心的情结所在，最好能化解情结，让一个人可以有更好的生活。那每位咨询师都可以根据不同来访者的特征，采取独特的方式。

第一个原则，区别偶发的梦与重复的梦。梦有偶发的梦和重复的梦的分别，一般来讲，重复的梦比偶发的梦更容易投射出当事人的潜意识欲望。

因为重复梦的背后，传递着同样的信息，就好比白天类似的生活事件或情绪体验，会启动同一梦境的出现。这叫梦境开关效应。

例如很多人会在感受到焦虑时，不断梦见考试的场面，这是因为白天的焦虑场面和感受“启动”了考试梦的开关，因为考试在梦境中是担忧、恐惧的化身。

当然偶发的梦也可以变成重复的梦，那样其象征意义就更加突出了。心理咨询师会更相信，日有所思，夜有所梦。

白天的事件感受体验，会让一个人回想起以往曾经的画面。这是一个因，然后有了梦的果，尤其是重复出现的梦，重复出现的感受，这都是有意义的。

对一个人来讲，重复出现的梦，有着更重要的意义。实在想不出来该写什么了，今天就到这吧。

部分观点来自《心理咨询基本功技术》岳晓东，谢谢你的欣赏，欢迎您来咨询。