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春意渐暖,你该开始运动了

春意渐暖,你该开始运动了

作者: 我是大漠 | 来源:发表于2021-03-12 14:50 被阅读0次

文/大漠

  生命在于运动,专家说运动有助于延年益寿。在生活中,我们发现身边经常参与运动的人也的确不容易生病。我也喜欢运动,这既是多年来的习惯,也是我的减压秘诀。

  参加工作后,每天的运动量少了,人很容易发胖。同事小潘就是最典型的例子。

  我和小潘是同一年参加的工作。那时候小潘不胖不瘦,一米八十多的大个,小伙儿精神极了。小潘啥都好,只有一个缺点就是不爱运动。不是不爱运动,准确的说是不爱动,就是那种能坐着绝不站着,能躺着就不坐着的类型。于是,小潘的体型开始以我们肉眼可见的速度开始横向发展(此处略有夸张)。  怎么形容呢?反正每年衣服都得买新的,因为去年的已经紧的不能穿了。每当我们 问到小潘的体重时,总能得到不同的答案。到后来小潘的体重成了谜,谁问他,得到的回答都是一百八,大家都不信,虽然具体不确定,但肯定是超过了两百斤。近年来,小潘的身体也出现了问题。痛风,脚疼起来走路都费劲。谁也说不好这和不运动与肥胖有没有关系。

  说回运动。天气转暖,室外运动变得适宜。跑步、打球、跳绳等等,总有一款适合你。据说运动时人体会分泌一种让人产生愉悦感的物质。无论你是出于怎样的需要,减肥,减压还是健身,现在就是最好的时机,让我们一起走出家门,参与锻炼吧。

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