在碎片化信息纷繁复杂的社会，我们时常陷入低质量的勤奋中，找不到适合自己的目标，不知道自己想要什么，没有对未来的规划，走一步算一步，做一天和尚撞一天钟，用熬日子来麻痹自己。
又或者我们的目标太多，一会想学演讲，一会又想提高英语水平，同时又希望提高自己的记忆力、思维能力等等，正是因为太多，每个目标只能是蜻蜓点水，没有办法将自己的精力和时间聚焦到其中一、二件事上，所以你即使坚持一段时间下来，发现自己并没有在任何一项技能上有所突破，其实这一切都是源于你没有运用聚焦的思维来制定你的目标，没有用聚焦的行动去投入到目标的实现过程中。当你认识到聚焦，学会聚焦，才能找那个支点，撬开你的人生。那怎么认识聚焦和学会聚焦，我认为应该这样做：
首先，运用聚焦思维制定目标，就是要在你现有能力圈范围内，找到你愿意投入热情的，对你长远成长最重要的一、二件事。很多人又要问，那什么是对成长有利的事？什么又是愿意投入热情的事？是的，这两个问题非常有必要想明白，否则目标也是无法让你聚焦你的行动。
先回答什么事对成长有利：俗话说身体是革命的本钱，凡是对身体健康有益的事，都是对成长的投资，又是成长有利的事。有一句话的说的也非常好：“人生的下半场拼的就是体力”。就像足球比赛，一方凭借技术控制上半场，但由于体能跟不上，下半场被对方反超，经常能看到这样的现象。还有一种，凡是能提高自我认知的事，也都是对成长的投资。提高认知是可以通过读书、学习、实践中总结而习的。总结一下，坚持两个凡是的原则，就能找到对成长有利的事。
接着说另外一个，什么是愿意投入热情的事？简单的说：你做这件事能获得很强的满足感和成就感，能在做的过程中体会出愉悦和兴奋，你自然愿意投入热情。将成长有利和投入热情两者结合起来，总能找到那么一、二件事让你聚焦。
其次，找到目标后，排除外界一切干扰，用聚焦的行动持续精准的发力。这一条是从行动层面告诉你，在追求目标的过程中需要我们专注，排除内外部的干扰。拿写作来说，确定一个要展开的观点后，需要给自己限定一个期限（如1个小时），在这1个小时里，应该全情投入，不碰手机，不听音乐，忘掉未完的工作......把思维完全聚焦在思考上，才能提高写作的效率和质量。还有一点，写作要抓着其本质：是写作内容的提高而不是关注写作工具的应用。如果你过多的去关注写作工具的应用，其实就是在写作这件事上就不够聚焦，因为你不可能因为写作而去开发一款应用软件，那样就本末倒置了。
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