学员名字:魏世真
体式名称:1:加强前屈伸展式（Uttanasana）
2.下犬式（Adho Mukha Svanasana）
日期:2018.6.14
日期:2018.6.14
日期:2018.6.14
问题总结:1.加强前屈伸展式上半身贴腿时，两手臂夹不紧（解决办法:掌根发力，两大臂外旋，促使手臂加紧小腿）
2.下犬式 头部容易收太多，颈椎不中正（解决办法:时刻提醒自己保持颈椎中正，无压力）
学员名字:魏世真
体式名称:1:加强前屈伸展式（Uttanasana）
2.下犬式（Adho Mukha Svanasana）
日期:2018.6.14
日期:2018.6.14
日期:2018.6.14
问题总结:1.加强前屈伸展式上半身贴腿时，两手臂夹不紧（解决办法:掌根发力，两大臂外旋，促使手臂加紧小腿）
2.下犬式 头部容易收太多，颈椎不中正（解决办法:时刻提醒自己保持颈椎中正，无压力）
学员名字:魏世真 体式名称:1:加强前屈伸展式（Uttanasana） 2.下犬式（Adho M...
学员：徐巧 体式：下犬式 解决：真心觉得不忍直视。怎么可以这么丑。柔韧性各方面都觉得不好。希望每一天都可以改变。做...
学员：辛雅 体式1:下犬式 问题1:手指没有分开2:膝盖窝没有没有伸展3:有点耸肩改善问题1:五根手指分开在地面上...
学员：谭雪娇 体式：下犬式 问题1膝盖窝没有向上延伸:2背部有点驼。 解决办法：1手臂向前延伸，旋转骨盆，大腿想上...
学员：汪静 下犬式 加强前屈伸展式
学员名称：姜娇 体式名称：1.加强前屈伸展式 2.下犬式
打卡：第22天 累计打卡天数：22/30 天气：晴 日期：2018.6.14 #好习惯是坚持出来的，加油！# 目标...
日期:2018.6.14 姓名:叶坦 体式1.加强前屈伸展式/站立前弯式/增延脊柱式(Uttanasana) 问题...
日期：2018.6.14 学员：蒋瑷玲 体式：下犬式 问题：没有收腹 双肩没有下沉 膝盖窝没有完全伸直 改善：要练...
日期:2018.6.14 学员:罗琼芳 体式1:下犬式 问题1:腿未伸直。 问题2:身体倾斜。 问题3:臀部未抬高...
本文标题：日期:2018.6.14
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/pohueftx.html
网友评论