2021.3.3 周三
今天有一种很平常的感觉，每一天的唱诵开始变的与我的生活节奏很融洽了。
今天是唱诵的第五天，内心是平静的，感觉是顺畅的，整个过程里，随着唱诵的持续，上半身开始感觉到电流的振动，被一种快速又舒服的频率浸润着，特别是双手，变得很有温度，暖暖的。
整个过程里，唱诵的同时，脑海里会出现各种生活片段和联想，被一种美好的想象滋养着，心是暖的。
生命里有很多事情值得我去创造出来，包括这份美好的内容。
还有，还会想到今天待会要去上班，准备穿什么衣服，今天的工作状态是什么样的，今天接下来的工作需要做些什么。
当这些内容起来时，我感受它，当它离开时，我允许它。
然后继续跟随guruji一起唱诵。
他的声音温和又深邃，像一位慈祥的父亲的感觉。
中途会出现哈欠，但却不困，意识也很清晰，感觉像是身体在适合和释放。
结束后，缓慢的睁开眼睛，感受这个空间，然后让自己与身体慢慢连接一会，感受到我的身体很需要照顾好的，是我的双脚，它陪伴我支持我每一天的行走，但我对它的关注却是比脸和手还是少。
轻轻的触碰自己的双脚，然后安静的相处了一会。
就结束今天的唱诵了。
接下来，带着一份和平的心开启今天的生活和工作。
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