唱诵mantra 第五天

2021.3.3 周三

今天有一种很平常的感觉，每一天的唱诵开始变的与我的生活节奏很融洽了。

今天是唱诵的第五天，内心是平静的，感觉是顺畅的，整个过程里，随着唱诵的持续，上半身开始感觉到电流的振动，被一种快速又舒服的频率浸润着，特别是双手，变得很有温度，暖暖的。

整个过程里，唱诵的同时，脑海里会出现各种生活片段和联想，被一种美好的想象滋养着，心是暖的。

生命里有很多事情值得我去创造出来，包括这份美好的内容。

还有，还会想到今天待会要去上班，准备穿什么衣服，今天的工作状态是什么样的，今天接下来的工作需要做些什么。

当这些内容起来时，我感受它，当它离开时，我允许它。

然后继续跟随guruji一起唱诵。

他的声音温和又深邃，像一位慈祥的父亲的感觉。

中途会出现哈欠，但却不困，意识也很清晰，感觉像是身体在适合和释放。

结束后，缓慢的睁开眼睛，感受这个空间，然后让自己与身体慢慢连接一会，感受到我的身体很需要照顾好的，是我的双脚，它陪伴我支持我每一天的行走，但我对它的关注却是比脸和手还是少。

轻轻的触碰自己的双脚，然后安静的相处了一会。

就结束今天的唱诵了。

接下来，带着一份和平的心开启今天的生活和工作。