老去的路上

据科学研究：人年轻时候，不论男女，新陈代谢特别旺盛，浑身上下，肌肉里充盈着满满的胶原蛋白，所以年轻人不管胖瘦，一眼看去，皮肤总是细嫩光滑，状态饱满。

但年过40岁以后，人体的新陈代谢就开始逐渐变得缓慢起来，肌肉里原有的胶原蛋白随着新陈代谢的减缓，也慢慢的开始流失。

新陈代谢和胶原蛋白之间，原本就是一个平衡关系，40岁之前，这种平衡达到最佳状态，整个人看上去活力满满。但年过40岁，这种状态渐渐开始失衡，人的衰老也不可避免的开始。

衰老开始的表现，便是新陈代谢缓慢，胶原蛋白流失，人体的肌肉由于胶原蛋白的流失，支撑肌肉的皮肤看上去便不似从前那般饱满，开始变得松弛，垮塌，由不住地下垂。

所以人到中年以后，不能太过度减肥，原本肌肉已经开始松弛，再继续减肥的话，皮肤看上去就会更松弛，更垮塌，更下垂，甚至变形。

中年人过度减肥，最明显的样子就是，颧骨高耸，下颚和整个脸型呈现倒三角，脖颈纹路加深，清晰可见。

即便通过运动减肥，也要适可而止，年岁不饶人，绝对不会是空话。年纪越大，身体钙流失也越来越多，运动过度，扭伤摔伤在所难免，但与年轻人相比，恢复会变得非常缓慢。

老去原本就是自然而然的事情，用不着刻意去挽留，更用不着去害怕，只愿在老去的路上，尽量保持一份优雅，从容，好好吃饭，好好睡觉，让变老的模样不要太着急，慢慢的来。