足阳明胃经
《黄帝内经》：“治痿独取阳明”。痿症，指的是气血不足引起的疾病。阳明指的就是胃经。
意思是调理气血不足引起的疾病，首先要保养好自己的胃经。
足阳明胃经图
足三里
宋朝《医说》中记载：“若要安，三里常不干。”
意思是如果要想平平安安，就要经常艾灸足三里穴。
足三里是胃经上特别重要的穴位。
穴位本意是胃经的气血汇集于此。
《针灸学》讲其功效为：健脾益胃、疏经通络，强壮保健。
当拍打胃经时，一定要拍打足三里5-10分钟，或者用拇指或者中指在足三里穴上按压15-20次/分钟，会起到更好的效果。
足三里定位手法
桂圆莲子粥
俗有“南方桂圆北方参”之说。
中医药典记载：龙眼肉味甘，性温，归心、脾二经。有补益心脾、养血安神的作用。可用于气血不足、健忘失眠、血虚萎黄等。
莲子，通经活血。莲子“主五脏不足、元气受损、伤中气绝，利益十二经脉血气”。
大枣，补中益气、养血安神。
糯米，味甘、性温，归脾、胃、肺三经，具有补虚、补血、健脾暖胃等功效。
脾主运化，脾胃能把人体吃下的食物转化为气、血，津液。
一脉调百脉，脾胃养好了，气血自然来。
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本文标题：胃经与气血
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