早上从睁开眼睛开始，工作，生活，学习，好像一刻也不得闲。似乎我总是处在忙碌之中，一直在出发，一直在路上。
就这样一直忙碌到晚上，我似乎终于可以松口气了，似乎终于有自己的时间了。但此时也到睡觉时间了，当我不甘心地拿起手机时，早睡的计划又泡汤了。
工作和生活，不断消耗着我的精力。晚上本来是休息的时间，是恢复精力的时间，但因为晚睡精力却没有得到应有的恢复。
我们对手机很熟悉，今天就举个手机的例子。我们的身体其实和手机一样，都需要充电。大家都知道，当我们的手机处于低电量时，我们会给它充电。但当我们的身体极度困乏时，我们为什么不给它充电了？
手机充电还有一个很好的方法就是不定时给手机充电，虽然手机还有电，但我们还是给它时不时充点，而且据说这样对手机电池似乎更好！手机对我们来说只是身外之物，我们对身外之物都能这么的友好，可为什么对自己的身体却不那么友好呢。为什么我们想不起来要给自己的身体不定时的充充电呢？
其实给身体充电的方法有很多。早起时，我们可以做做操，跑跑步。闲暇时分，我们可以做一下呼吸训练，偶尔还可以做几组动作。在我们休闲的同时，也给身体充了电，何乐而不为呢？
不要把自己的身体作为永动机，它也需要充电。如果我们只是一味的索取，它总有一天会被我们玩报废的。
手机如果一直在用而不充电，它肯定会自动关机。我们的身体已经极度疲惫了，但我们还是一直不愿意去睡觉，我们的身体可能也会“自动关机”。
同时我们一定要分清哪些事情是消耗精力的，哪些事情是补充精力的。不要一直消耗自己的精力，也要定期或者不定期的给自己的身体充充电。
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