孕母亲在夏天外出的次数会添加，可是因为夏日的气温高，会添加孕母亲传染不一样疾病的时机，所以孕母亲在夏天的保健很主要，August kids儿童摄影小编请教妇科专家给各位孕母亲整理了一份夏日保健小贴士，教孕母亲们在平常的饮食、运动等方面的留意事项有哪些，防止让孕母亲与胎儿遭到不必要的损伤。
孕母亲夏日保健的留意事项
孕期防止高温损伤
因为孕母亲们身体的推陈出新才干快，体温比正常人高，所以在夏天的时分需求留意防止太阳光的直射。假如阳光直射的时刻过长，孕母亲就简单产生脱水、昏厥等表现的发生。
假如孕母亲的体温超出正常温度(人的正常体温为37℃)1度，继续24个小时或以上就有可能致使婴儿呈现变形。妇科专家指出，孕母亲在孕期前3个月，恰是婴儿身体各个器官发育的关键时期，这个时分假如孕母亲体温反常的话就会致使婴儿变形;在3个月以后，是婴儿脑部发育的关键时期，温度反常就会致使宝宝呈现智力下降、运动障碍等疑问。
孕期肠道炎症
孕母亲假如吃了不洁净的食物，简单受凉伤风，这么会导致拉肚子，进一步会致使呈现宫缩。假如是因为拉肚子而导致的宫缩，还会伴有厌恶、吐逆等表现，孕母亲假如呈现这些表现一定要及时去医院进行检查与医治处理。
有些孕母亲在孕期的时分由吃的比较多，在暴饮暴食中让身材的脂肪含量添加，很简单导致左边腹痛、厌恶、吐逆等表现。这在医学上归于急性胰腺炎，严重者会要挟到胎儿与孕母亲的生命安全，所以一定要特别留意。
孕母亲便秘、痔疮
因为孕母亲的腹部压力添加，静脉曲张会很严重。在夏天推陈出新添加，让身体的水分丢掉多，而孕母亲平常吃的蔬菜量削减，运动量削减，下降肠胃的活动才干，添加便秘、痔疮的表现。。
孕母亲在夏日出汗过多，致使肛门处处于湿热的状态，很简单繁殖细菌，引起各种肛肠疾病。对于有痔疮的孕母亲一定要坚持每天用温水进行肛门的清洁，清洁以后需求将肛门以及周围的肌肤擦干，坚持肛附近的枯燥。其次需求坚持粪便的疏通，平常多吃香蕉，多喝蜂蜜水这么能够起到润肠通便的效果。最后，恰当的运动能够添加肠道活动，有助于孕母亲更顺利排便。
孕母亲怎么防止夏日各种疾病的损害?
1、外出时需求做好防晒作业，不要在太阳直射下作业或运动。
2、不要长时刻呆在空调房里，也不能对着空调直吹，均匀1-2小时后应翻开门窗通风，坚持室内的温度在25℃-27℃。
3、适量进行运动，需求避开10：00-16：00，最好在早晨或黑夜的时分漫步，孕母亲在孕中期(12-28周)的时分能够在温度适合的场地游水，但不能超过10分钟。
4、夏日简单上火，孕母亲平常少吃辣椒、姜等刺激性食物，饮食一定要清淡。
5、坚持肌肤枯燥，防止呈现肌肤病，孕母亲洗澡需求用温度适合的水进行淋浴。
以上几点即是对于孕母亲夏日保健的留意事项，孕母亲的身体很灵敏，需求花更多的心思照料，严厉依照医师的建议，留意饮食的健康与养成好的生活习惯，才干安定的度过炎热的夏日。
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