看过很多文章教我们要怎么高效利用时间，怎么去达到自律的，于是有很多人听进去了，一时如同打了鸡血，开始做每日计划，把时间安排得妥妥当当的，但是，过了一段时间，这股冲动劲儿下去了，就觉得坚持多一秒都是难受，这是为什么呢？沉迷于自律不是应该会感到快乐、会上瘾的吗？
这是因为自律也是因人而异的，也就是说，每个人的情况不同，不应该对自律有一样的标准。小学时有一朋友，我俩是邻居，也在同个学校同个班，两人经常就停不下来话匣子。有一次放学跟她一起在操场玩，等到天黑了，我才想起来要回家，跟她提议后，结果听到她在那边唉声叹气，说等会儿回到家一定会被老妈说，然后被催着写作业，电视也不给看，太惨了。
那时的我听了应该是有同情的，但是现在看来，有些习惯就是这样，在小的时候就已经养成了。不管她妈妈是用怎样的方式去催她写作业的，都让她在一定程度上失去了“自律”的概念，因为只要有妈妈在旁，她就会提醒什么时候要去做什么事了。长期以往，不养成依赖心理都算是好的了。
对于类似的情况，千万不要像开头所说的，直接一个箭步就要达到严格布控时间的境界，那样可能会让自己的压力变大。我们可以试着从小事做起，然后逐步累积，其中有累了或者纯懒的情况，大不了就让自己休息一天，让紧绷的弦稍微放松一下，但是得有个期限，我的设置是小于或等于三天，因为在那之后捡起来会更痛苦。
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