38届公园半程马拉松

今天参加了今年第一次半程马拉松比赛，之前马协发了第38届公园半程马拉松的报名链接，通过马协报名能省20元钱，于是果断报名参赛。毕竟从两年前从来不关注报名费，到现在能省就省的跑马心态，跑马的态度还真是变得越来越现实了，汗颜！

马协报名信息

比赛时间是早上8点，怕堵车或者没地方停车，早上5点半起床吃饭、排空、整理装备，6点半从家出发。结果道路一路顺畅，到奥森刚刚七点出头。妈呀，天太冷，在车里窝到7点半才往赛事起点森林公园南门出发。800人的马拉松比赛在动辄上万人的赛事规模里算得上是超迷你了，但麻雀虽小五脏俱全：进门安检、凭身份证检录、存包、热身应有尽有。存完包只穿了个半袖准备起跑的我感觉快被冻彪了，于是看了看手机显示温度才3°，my god！虽说是8点开始比赛，但由于天气太冷，7点56分就宣布赛事开始了，大家赶紧哆哆嗦嗦的通过起跑点，跑跑还能暖和些。

赛事起点

有了上周奥森10K竞速赛上来就被4分多配速的小伙伴拉崩的教训，这次起跑可以压住自己的配速和心率，打持久战。于是在不到500米的时候追上了马协210的兔子，一路跟了15公里左右。可能这次兔子选的有点慢了，心率一直徘徊在140多，跑起来倒是挺不费劲的。不过考虑到上周刚重感冒一次，再加上今年第一次跑半马，还是低调点好，安全第一。第二圈还没跑到一半的时候就被元大都的选手套圈了，后来套圈的越来越多，不过跑得慢被套圈这种事早就已经习惯了（捂脸）！就这样一直低配速跟到第三个打卡点之前，超过兔子开始跑自己剩下的最后一圈。配速提高到5分40秒左右，心率提高到160多，匀速完成了剩下的比赛。

赛中

最后不知道是今年第一次跑马兴奋，还是觉得跑到最后不累，最后200米居然还加速超过了3个人。通过终点后看手表显示心率175，心率还可以。犹记得上周10K竞速赛，跑到最后心率超过180了，速度也没提高多少。比赛忘了停表，领完衣服关表时间是2小时8分，收到的赛后成绩通知是2小时7分。虽然不是田协认证赛事，但也小小PB一下。赛后默默给自己今年的比赛成绩定了个小目标：半马破2，19赛季刚刚开始，加油！

奖牌

终点点领完奖牌后去存包点领衣服，领完后赶紧穿上衣服，不然就这个低温一准会感冒。简单拉伸之后，去领完赛包的地方领了完赛包，里边两瓶饮料、一根香蕉和一条毛巾。本来跑完没啥事，但下午跟小爬去健身房用筋膜枪锤了一顿，上下楼的时候膝盖反而疼的不行不行的了，难道是我用的方法不对？这个使用方法看来以后还得多研究，不能盲目操作了，泪目！