离2016年结束只有1个半月啦
许多小伙伴年初制定的
“早睡早起”计划实现了吗
今天默言给大家分享一个早起新妙招
那
就
是
“晨间日记”
1. 可以将过去宝贵的经验或记忆运用在当天
2. 头脑清醒，做好一天的计划和准备
3. 玩出成就感，督促你早起！
HOW TO DO
如何记
默言小提示：记录经验的同时要记录情绪，才能更好的保留和还原当时。
一般的日志挨着顺序把一年的事情写下来，像流水账一样，不方便后期查找重要的事情或日子。建议在好几年的同一天，都在同一页记日记。
这一点类似于五年之书（请查看之前的文章：【默言精选】五年之书丨他们去征服世界，我只想征服一个人的心）
几年连用日记薄如果超过一定周期又需要换本子，好不容易本子之间有了连续性又需要重新开始。所以建议可以使用活页本。
将固定式的日记博全部贴在活页的日记薄上，甚至把一些如票根类的纪念放入透明的袋子里。
建议1本档案夹配100张活页纸，月底再买第二本档案夹，活页纸的颜色和每一行的宽度也可以按照自己的喜好做出选择。
不同形状
不同种类
WHAT TO DO
记什么
建议事先建立好基本页面，如下图，不是在早上，而是在周末有空的时候事先把一个星期的全都写好。这样可以从容记录每一个特别的日子。
给内容页分栏：如果问:你喜欢吃什么就没有“日本料理里，你喜欢吃什么”的问法好。假如不分类，只是单纯记录就会把日记沦为流水账，失去了意义。
所以可以给每一页活页纸定栏位，写不同的主题，这样更容易把日常分类，方便以后查找。
推荐设定的四个栏位：工作，金钱，健康，人际关系，因为如果你不知道设定哪些栏目的话，这些会是跟生活和未来息息相关的几个要素。
默言小贴士：记录天气让我们在重复阅读当天日记时，通过回忆当天天气，更容易连带想起当天的事情。同时增加仪式感。
开始阶段（特别是前7天）容易放弃，可以写上励志的话，或者网络上的佳句，给自己加油打气，
每隔一段时间设置一个奖励，坚持几天就满足自己一个小心愿。这样也可以作为一种手段鼓励自己坚持下去。如果担心小心愿会有变化或者影响版面的归类或篇幅，可灵活使用便利贴，不同心愿（物质/体验/其他）可以根据颜色分类，设置一个或多个。
要问晨起日记有多神奇？
你坚持一段时间就知道了！
一个人记没动力？
快快入群，这里有一群和你一同进步的小伙伴
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