戒烟

如果说这几年最让我感到有成就感的事情，戒烟肯定位列前三。

我抽烟有十多年的烟龄。跟很多人不同，我并不是在学校学会抽烟的，而是在工作之后。这导致我入行的时间，其实很晚。

当时抽烟是因为熬夜，整晚整晚的搞到凌晨2-3点，不知不觉就抽上了。

经过几年的时间，我从5毫克的七星，一路狂奔，抽到每天2包以上的玉溪。

其实，也很想戒烟，但是，对于戒烟后的状态，有一种莫名的恐惧感。这种感觉怎么说呢，是感到如果不抽烟了，会很空虚很无聊。虽然知道对身体非常不好，而且严重影响自己的工作生活状态，可就是始终没办法下决心。

在十多年的时间里，我尝试过渐进式戒烟（每天少抽一点点），替代式戒烟（戒烟糖，电子烟，艾草烟），药物式戒烟（戒烟贴）等等，最后都以更加严重的复吸而告终。

真正的转机出现在2016年年初。

我有机会跟一个好朋友聊天，这个朋友一般很少抽烟。聊天的时候说到戒烟的话题，这个朋友说了一句：我以前抽很多的，后来我女朋友说不喜欢我抽烟，让我戒，我就戒了。

当时给我的感觉是，迎面被重重的打了一锤。

这句话的信息量太大，至少说出了几个事实，第一，烟肯定是可以戒掉的，第二，戒烟可以单纯凭借意志力，而不需要其他任何方法和辅助的，第三，有一个身边的人做到了！

所谓榜样的力量是无穷的。这其中当然包括了羡慕妒忌恨。别人说一万遍我都会觉得假，但是，我身边的朋友这样说，也这样做到了，让我感到自己也有希望能够做到。

当晚，我对这个朋友说了一句：我要戒烟。

他很轻描淡写的说：好啊。

我的最后一次戒烟，就这样开始了。

可以说，从那一晚开始，我就没有因为烟瘾再抽过一根，一直到今天。

实际上，这个过程就是一句话：再忍忍。

每次到了想抽的时候，对自己说，再忍忍。宁愿吃各种垃圾食品，跑步，睡觉，也坚决不抽烟。

如此过了大约三个月，就感觉不再有烟瘾了。

这样过了快两年。这其中，有时候还能偶尔陪着老人或者朋友抽一根，应应景，但是也能够收放自如，并不会复吸。

戒烟至今，对我触动最大的，还不是对身体有多好，甚至也不是对工作效率的提升，而是对自己的自信心。

戒烟让我有信心去挑战许多事情，让我知道：我也可以做到！