如果说这几年最让我感到有成就感的事情,戒烟肯定位列前三。
我抽烟有十多年的烟龄。跟很多人不同,我并不是在学校学会抽烟的,而是在工作之后。这导致我入行的时间,其实很晚。
当时抽烟是因为熬夜,整晚整晚的搞到凌晨2-3点,不知不觉就抽上了。
经过几年的时间,我从5毫克的七星,一路狂奔,抽到每天2包以上的玉溪。
其实,也很想戒烟,但是,对于戒烟后的状态,有一种莫名的恐惧感。这种感觉怎么说呢,是感到如果不抽烟了,会很空虚很无聊。虽然知道对身体非常不好,而且严重影响自己的工作生活状态,可就是始终没办法下决心。
在十多年的时间里,我尝试过渐进式戒烟(每天少抽一点点),替代式戒烟(戒烟糖,电子烟,艾草烟),药物式戒烟(戒烟贴)等等,最后都以更加严重的复吸而告终。
真正的转机出现在2016年年初。
我有机会跟一个好朋友聊天,这个朋友一般很少抽烟。聊天的时候说到戒烟的话题,这个朋友说了一句:我以前抽很多的,后来我女朋友说不喜欢我抽烟,让我戒,我就戒了。
当时给我的感觉是,迎面被重重的打了一锤。
这句话的信息量太大,至少说出了几个事实,第一,烟肯定是可以戒掉的,第二,戒烟可以单纯凭借意志力,而不需要其他任何方法和辅助的,第三,有一个身边的人做到了!
所谓榜样的力量是无穷的。这其中当然包括了羡慕妒忌恨。别人说一万遍我都会觉得假,但是,我身边的朋友这样说,也这样做到了,让我感到自己也有希望能够做到。
当晚,我对这个朋友说了一句:我要戒烟。
他很轻描淡写的说:好啊。
我的最后一次戒烟,就这样开始了。
可以说,从那一晚开始,我就没有因为烟瘾再抽过一根,一直到今天。
实际上,这个过程就是一句话:再忍忍。
每次到了想抽的时候,对自己说,再忍忍。宁愿吃各种垃圾食品,跑步,睡觉,也坚决不抽烟。
如此过了大约三个月,就感觉不再有烟瘾了。
这样过了快两年。这其中,有时候还能偶尔陪着老人或者朋友抽一根,应应景,但是也能够收放自如,并不会复吸。
戒烟至今,对我触动最大的,还不是对身体有多好,甚至也不是对工作效率的提升,而是对自己的自信心。
戒烟让我有信心去挑战许多事情,让我知道:我也可以做到!
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