爱的智慧与功课
真正的爱，就是不以负面情绪回应所有的人、事、物、景。
每当负面情绪升起之时，即是如实地去看见和接纳的时刻。
请别把存在感和安全感都刷在你爱的人身上。
真正的爱，是把自己放在第一位，自己舒服了，才有资格说我爱你。
现实生活里，有些人把爱幻化成了依赖，把他们的存在感和安全感刷在父母、配偶和孩子身上，
在关系里紧抓着不放，还美其名曰因为我爱你，所以不能失去，所以对方应该怎样怎样...
当我们能够找到自己内在的那份爱时，
就不会不断地想通过亲密关系来疗愈内在的伤痛。
你跟父母的关系，可以看出你成熟与否，
你与伴侣的关系，可以看出你有多爱自己，多了解自己，
你跟孩子的关系，可以看出你是否在命运中轮回，
因为他们都是你的一面镜子，可以照见你最不想看见自己的那个部分。
从相识之初的黄金投射（把美好的幻想放在对方身上）
到熟悉之中的阴影投射（把不想看到或不喜欢的东西投射到对方身上）
自我修炼已然启动，收回投射里伴生的无限期望，
倾听身体的声音，呵护内在的情绪，学会觉察自己的思维模式，
没有人是为你而造、等着你、完善你、让你永远快乐的。
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