2020年3月13日晚上网络咨询室
咨询师：杨珠文，刘玉贵，邓昭华
来访者：lili
观摩者:徐艺凡
咨询的问题是被别人拒绝后的愤怒。
来访者是一个职业女性，感觉雷厉风行，快人快语，但是情绪不太稳定，在工作中严谨并追求效率和质量，来访者说曾经做过咨询，以前不能拒绝别人，现在经常因为工作和生活中的小事而愤怒，情绪有失控，感觉也自己有点小题大做。
自述近期事件，一是作为单位的招投标负责人，自己与对方公司对接人的工作中产生了摩擦，第二是在家做早饭，准备好了让老公吃，叫了几次，因为老公慢吞吞自己就特别愤怒，朝老公嚷嚷，然后就很生气。第一棒咨询师是收集信息，这当中感觉到来访者有明显的阻抗姿态，是在超理智的应对里，第二棒刘老师在咨询过程中，好像与来访者在行为事件表面探讨，没有深入到来访者想要解决的问题，也可能在这个过程中，来访者的情绪还没有完全的释放。
第三棒咨询师邓老师，简单的回顾前两件事情，然后和来访者又重新确定了一个咨询方向，让来访者发觉到自己的认知上有不合理的方面，来访者为什么看到老公吃早餐慢这种小事，会让自己产生很大的愤怒，邓老师感同身受的讲，你让他做的事，他好像必须去做，你的话好像像圣旨一样，不允许反抗，这一句看似玩笑的话，让来访者自己也感觉到自己有不讲理的方面，要让别人按自己的要求去做，并且还要开心的去做，是不是要允许别人有权利把应该必须这些词汇换成可以做也可以做也可以不做，增加更多的允许，这样灵活的变通后关系就可以改善了。
感谢大白团队各位老师精彩的呈现，感谢白老师给我宝贵的学习机会，祝大白团队越来越好。
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