人生道路上面定会有很多艰难险阻，如果你害怕了，选择留在原地，止步不前，永远不会到达下一个阶段。
我们只有鼓起勇气，打破逆境，就会获得新的机会。
人从来不是静止的，总是在不停地发展和变化。
如果说关系的视角让我们把自我跟他人相连，那变化的视角就会让我 们把现在跟过去、未来相连。
转折期是自我发展的重要部分
记忆总是轻易地把过去整理成一条平顺的、符合逻辑的曲线，让我们误以为自我的转变是一个连续的、缓慢的、渐进的过程——其实并不是。
在现实生活中，自我发展常常需要经历很多跨越式的转变，这个过程伴随着剧烈的变动和强烈的不安
转折期对自我发展有两个意义
第一个是会更新我们对自我的理解
在日常生活中，我们习惯用各种固定的个性标签来形容自己， 比如敏感、内向、自卑等，这是一种静止的视角。
而发展的视角， 就是意识到人是会变化的
第二个是更新对自我发展的理解
在咨询中，我常会这样对来访者说：“人就像某些动物一样，长大到一定程度后，需要把原有的壳脱掉。这个脱壳的过程是很着苦的，但必不可少。因为旧壳限制了动物。如果它们一直背着旧壳，就没办法继续生长。你可以把这个旧壳理解为是旧的工作、 日的关系、旧的习惯。自我的发展也需要经历很多次脱壳，这同样会给我们带来痛苦和迷茫。但这不是自我的问题，恰恰是自我发展需要经历的道路。”
生活的转折期，就是这样一种质变。
用经验的视角看，自我发展是通过新行为创造新经验的过程;
用思维进化的视角看，自我发展是通过接触现实创造新思维的过程；
用关系的视角看，自我发展是通过分清“你的”和“我的”， 构建新关系的过程。
而用变化的视角看，自我发展是通过自我的打碎和重构，从旧阶段过渡到新阶段的过程。
这个阶段的变化常常孕育着新经验、新思维、新关系的产生，它是转变的综合，常常伴随着剧烈的情绪波动，会持续更长的时间。
它不是一种发展的量变，而是一种发展的质变。
转变的本质，不是外在的新旧更替，而是内在自我的重构
有人说，从旧阶段向新阶段过渡的过程，很像死亡和重生
如果我们顺利地度过了这个阶段，完成了自我的重构，我们心里会生出一些深沉的智慧，我们 会对自己有更多了解，会理顺和自己的关系，会变得更加坚定而无所畏惧。
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