第三章回应孩子的感受
这一章是全书最重要的部分。你敏锐地回应孩子的感受时，可以引导孩子和他的感受建立一种健康的关系，无论是什么感受——从极端的愤怒和悲伤，到满足与心平气和，再到兴高采烈及慷慨大方的振奋感都包含在内。
第一部分学会如何包容感受。感受是需要获得倾听的。包容你的孩子，用温暖的怀抱拥抱她。
第二个部分确认感受的重要。你需要练习处理自己的情绪。不管你的情绪有多强烈，接纳自己的情绪是控制及安抚孩子情绪的关键。如果你认为自己的情绪不重要，你就无法充分包容孩子的情绪。如果你变得歇斯底里，你连自己的情绪都无法掌控，更遑论接纳孩子的情绪。
第三个部分否认孩子感受的危险。这里面讲了一个案例，没有时间陪伴孩子和不能询问其感受是多么可怕的事情。就像那些经历地震的孩子一样——不是地震让一些孩子容易生病，而是当孩子不能充分表达他们对灾难的感受时，免疫系统比较脆弱
第四部分修复关系，而不是冷战。孩子是会学习的。孩子就像我们一样，通常会以别人对待我们的方式来对待他人。敏感地关注情绪，并在破裂后修复，总是比冷战、争吵、争输赢更好。
第五部分去感受而不是去处理。这一节真的感动到我了，眼眶湿润了。对每个人来说都是如此，无论孩子或成人。当我们感觉不好时，我们不需要被治愈，我们想要的只是有人感同身受，而不是被当成问题来处理。我们希望有人理解我们的感受，这样我们就不会陷入孤立无援的境地。
第六部分床底下的怪物。不要否定孩子的感受，孩子说床底下有怪物时，你可以表达她的感受，是在害怕还是担心之类的。或者运用自己的方式和她沟通感受。
第七部分接纳每种情绪的重要性。如果你不把孩子的悲伤、愤怒、恐惧当成需要纠正的负面情绪，而是把那些情绪视为进一步了解孩子、与孩子培养亲密关系的机会，你可以让亲子关系变得更加深厚。你这样做时，就能提高孩子幸福快乐的能力。
第八部分人必须快乐吗。这章最重要的是体会他人的感受，做到双赢才是人生的快乐所在。精神分析学家亚当·菲利普斯(Adam Phillips)说，苛求快乐反而会破坏生活。生活中必然有苦有乐，如果我们试图消除痛苦，以快乐来掩盖痛苦或麻痹痛苦，或以转移我们或他人的注意力来忘却痛苦，我们就无法学会接纳及调整它。
第九部分从感受中转移注意力。这章强调了当孩子感觉痛苦时转移注意力的方式不推荐，主张回应她的感受，就像作者举的例子说孩子不想妈妈去上班，这个在我身上有体验，，可以这样和孩子说，你是不是感到很难过不想让妈妈上班，妈妈下班四点多就回来了，我觉得这样表达可行，这也是我这章学到的。
以后的日子里，我会多表达和收集感受类的词语，站在对方角度考虑问题，回应孩子的感受。
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