关于注意力

《超负荷的大脑》读书笔记

第2章 信息门户

职场人员通常有这样的经历：开放的办公室，被相互交谈的同事或不断响起的电话铃声包围。每天有大量的事件需要处理，并需要不时中断参加会议或者处理各类临时邮件，但还有一份紧急的方案等待解决。你正在专心处理的时候，突然因为有人打碎了咖啡杯而被分散了注意力，之后的办公室情况越来越多，很多工作受到了影响。

科学家们通过研究发现注意力有三种形式：1、受控注意力，即有意识的强迫自己专注于某事时就是调用的这种注意力；2、刺激驱动注意力，即不由自主的被周遭环境中的突发事件吸引的注意力；3、唤醒，当疲劳降临的时候，注意力就难以集中。它不同于前两个，是非选择性的，就是说，一直存在，唤醒水平每分每秒都不同。唤醒水平也会因事件的紧急特征可获得暂时性提升，比如浓茶或咖啡等外部刺激。但唤醒与表现之间的关系是一条倒U字形曲线，即外部刺激与唤醒到达最佳平衡的时候，才会产生最佳状态。过犹不及。

经过研究发现，刺激驱动注意力和受控注意力是可以被量化的，就是说，它们是相互独立的，我们可以在某种注意力上出现问题而其他注意力不会受到影响。

磁共振技术能够分享脑部的血流情况，并能通过捕捉含氧血红蛋白变化对脑部功能进行研究。在此科学家发现：眼睛注视点和注意力集中点是可以分离的。我们都有过发呆的经历，眼睛盯着某处，但思绪却飘到了千里之外。

注意力基本机制之一：以牺牲其他神经元活性为代价，选择性的激活某一些神经元。这个现象叫做偏向竞争。我在写这篇笔记时，同时播放着音乐，注意力在笔记时，仿佛听不到音乐，而注意力转移到歌词时，就不知道自己写的是什么东西。

科学家对注意力有个形象的比喻：光束、那么生成的源头就是：光源，在大脑上的体现就是：顶叶和额叶。如果顶叶有所损伤，会导致注意力涣散。大脑接受信息的局限归因于注意力的机制。