我们的心脏每天都在跳动，把血液输送到全身各处。血液在身体里循环，输送养料和氧气，流到哪里，哪里就能得到滋养，然后进行正常的新陈代谢。但是，如果血液到不了，或者减少，那么这个器官就会立刻停止工作。所以有很多人，好好的突然倒地猝死，基本就属于这种情况，血管严重阻塞，导致后端得不到供血。我们说过了二三十岁以后，血管多多少少都会有一些堵塞，就看堵在哪里，堵在重要器官，就很麻烦。
讲到血管阻塞，除了高血脂的问题，还有一个很重要的问题是炎症。因为炎症的发生很普遍。比如说，我们心情好好的，突然听到重大的家庭变故，家人突然生病倒下、出车祸、孩子打架斗殴，或者只是单纯给孩子辅导作业等等，就会立刻全身紧张，情绪上头。在这种情况下，身体消耗能量非常快。当身体储备能量不够用的时候，黏膜组织就会被拆解调用。细胞缺少黏膜保护会容易出现破口，而引发炎症。当一直处于情绪状态，身体能量一直透支，炎症会越来越严重，从而激发免疫细胞分泌炎症因子，处理炎症反应。当炎症发生在血管，流经的红细胞，血液，包括里面游离的脂肪，血液垃圾等就可能在血管上形成挂壁，一旦挂壁以后，就容易越积越多，进而把血管堵住。
不仅是情绪，我们说不好的生活习惯，比如熬夜，身体细胞在白天代谢吐出来的这些酸性物质代谢的产物，比如说丙酮酸，乳酸，同型半胱氨酸，这些都很容易导致侵蚀我们的肌肉、血管，产生炎症。
高碳水糖类的饮食也很容易引起炎症。血管里血糖太高，也有很强的腐蚀性。我们可以试着把米饭，面条这些高碳水的食物，抹到皮鞋，皮沙发，皮衣服上面，过段时间不管它，那个皮就会被侵蚀裂口。如果这个糖它游离在你的血管里面，浓度太高，也会导致出现血管破口发炎。包括喝酒、抽烟，以及很多添加剂比较重的食物等，都有可能会导致血管发炎，所以一定要引起我们的重视！
平日里喜欢吃外卖，各种袋装加工类食品等含有不好的油脂，也很容易造成血液脂肪浓度过高。
鱼油里面有欧米伽三，包含两种脂肪：EPA和DHA。EPA可以降低胆固醇和甘油三脂。当我们手上有污垢，用洗手液清洗，可以把污垢分解后冲洗掉。EPA的工作原理与此类似，可以把血管里大颗粒的胆固醇、甘油三脂分解、乳化成小颗粒。大颗粒容易堵塞，分解成小颗粒后就不容易堵塞，可以随着血液循坏慢慢排出去。另外，EPA还有一个很重要的作用，就是可以降低身体的炎症反应，从而可以减少血管内形成挂壁、慢慢积累导致堵塞的情况。
DHA对脑部发育有很好的作用，被称为“脑黄金”。另外，在我们的大脑里面有一个神经元叫做感觉中枢，就是你摸东西、触碰，这种感觉的中枢。DHA也是感觉中枢很重要的材料之一。
综上所述，身体有炎症就需要用到鱼油；跟大脑发育相关，需要用到鱼油；血液循环不够通畅，也需要用到鱼油。而所有的疾病基本上都跟血液循环相关，而所有疾病的初期基本上也都是属于炎症，所以最好在没有发生之前，能够主动的把鱼油加上，来防止这些问题的发生。基本上过了25岁，30岁，35岁以上的人，都需要主动用到鱼油，来保护身体的心脑血管。
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