我们每个人都会有情绪，愤怒的，伤心的，难过的，当我们出现这些情绪的时候，我们常常会觉得我控制不住自己。今天我突然发现一个降伏自己悲伤情绪的小技巧，分享给大家。
我把自己的这个情绪想象成一个小孩，然后我问他，你为什么会这么难过？你是不是觉得没有人爱你？那让我来爱你吧。你是不是觉得父母不在身边，很多问题都要靠自己去解决，那我来做你最强大的后盾吧。
当我这样和自己对话的时候，我突然发现我悲伤的情绪缓解了很多，我开始平静下来，不再那么难过。我的思绪开始慢慢的离开了我的情绪，开始回到我今天应该做什么事情，我应该完成哪些工作？我还有哪些目标？
当你难过的时候，你也可以和心对话，让心安然！
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