【211/1000】 头脑是什么？

标签：武志红的心理学课｜无常｜头脑的伟大之处

01见

当一个人还没有能力处理敌意和自体虚弱感，也没有一个关系能帮助他去处理时，一个非常好的选择是使用头脑的自我防御机制，把它们压抑到潜意识中，这样头脑就觉知不到了，它就可以不严重占据自我1的容量。这是头脑的伟大价值。

无论是处理敌意还是自体虚弱感，都不能一簇而就，都需要时间与耐心，而这时哪怕自我1看起来有些僵硬，它也还是一个非常宝贵的容器。

别恨自己的任何一部分人性（贪嗔痴），让自己慢慢地成长，先有一个头脑自我，把敌意和自体虚弱感这些“坏”排挤出去；接着逐渐形成“我基本上是好的”这种感觉，以此构建出一个内聚性自我；再吸纳那些被自己切割出去的“坏”，逐渐整合它们，同时也不断放下自我1，甚至连内聚性自我都可能一并消失，体验到在自我1后面还有自我2，在自我背后，还有一个更大的存在。

人是有根本良知的，你的根本良知知道你在做什么，头脑却可以自欺，但头脑的自欺没办法绕过你的根本良知。虽然头脑的确可以让你变得不那么敏感，但同时也给了你更多行动以及选择的可能，所以，别抵触头脑。

02感

学习武志红的心理学课，给我一个感觉，头脑也就是自我1，是迟钝的，是假自我，身体层面觉知是自我2，才是真自我，要相信身体。

03思

没有头脑会是什么样子？没有头脑的保护，就像思维没穿衣服，没有了保护层，所有的想法都裸露在外面，你像是一个带着屏幕的人。喜怒哀乐和所有感觉，一并在阳光之下，如果遇到黑暗、下雨，也没有保护措施。如果自体够强大，不惧风吹雨打，一直活在真实中，没有掩饰和遮蔽，就像神一样存在。

当一个人还没有能力处理敌意和自体虚弱感时，头脑的伟大价值在于，其自我防御机制把敌意压抑到潜意识中，这样头脑就觉知不到了，实现暂时对自己的保护功能。我理解为自欺功能和屏蔽功能。例如，当听到不利于自己的消息时，如果足够强大，立即做出调整反击。如果明知自己没错，符合根本良知，不敢反击，这就是自己虚弱感，不敢维护自己权益，那这时大脑就先把不好的消息屏蔽起来。耐心等待自己强大起来，问题也就迎刃而解了。

虽然头脑会让你变得不那么敏感，但同时也给了你更多行动以及选择的可能，所以，别抵触头脑。头脑是一个容纳复杂的容器。

注意：

真我这个词，是沿自心灵的三层结构，把一个人的“我”分成保护层、伤痛层和真我层这三个层次。真我不是普通意义上的真性情，而是根本自我，一旦进入到这儿，你会体验到你的自我和更大的存在相连，所以真我也可以说是“大我”。“虚假自体”，本来头脑只是自我的一部分，却被他当成全部，所以是一种虚假，并且，这个时候一个人就会与自我2失去连接，身体过程和情绪过程会被阻断，显得身体僵硬、情绪不自然。

“真实自体”，是自我1和自我2一起存在的一种自体，并且，自我1是为自我2服务的，你必须体验到你的心理活动是发自自我2，这时你才感觉到自己是真实的，如果主要是发自自我1，你会体验到，自己是虚假的。

04

“你以为的善良，可能只是软弱”，当彻底觉知到自体虚弱感后，我看到作为一个“滥好人”，有很多貌似善意的行为，其实只是软弱。

头脑先把自己“软弱”视为“不好”，暂时屏蔽保护，让我有一个内聚性自我，稳定的自我。等自己内心慢慢强大，再把这个“不好”释放出来，也不会伤己伤人了。

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【211/1000】 头脑是什么？