需要警惕的“间歇强化”

间歇强化，是一种让人成瘾的训练他人的方法。比如我只要发朋友圈，一定有10个人回复，慢慢地我就不看了。因为没意思，我知道每次都是10个人回复。 但是，假如我发了朋友圈，有时候有人回复、有时候没有，有时候爆掉了——好多人回复，这就是间歇强化。

最好玩的事情就在于：有时候有、有时候没有，这是间歇强化的核心，甚至谈恋爱也是一样，谈恋爱的时候怎么能够让一个人显得特别迷人？这个东西说出来都吓人：你要想让对方觉得你特别迷人，一个有心机有城府的、学过点心理学的人，会给对方间歇强化，时而对他好、时而疏远他，一会儿消失了，过两天又出现，对方就迷惑了，就觉得这人太有魅力了，因为对方不知道你什么时候出现，当然，我们说谈恋爱一定要真诚，不要学这个东西，但你得知道有人会用这样的方法来控制别人。

手机上给我们带来的反馈，经常就是这种间歇强化的感觉，因此我们就非常容易对手机上瘾。一旦上瘾，你就会发现家里没有人再会跟孩子说话。所以，要适当的Turn it off，把它关掉。

全家人在一起的时候，需要创造、规定一些没有手机的时间。犹太人为什么教育的效果很好，因为犹太人有安息日，在安息日之前的那天晚上，全家人需要聚在一起吃饭，这是仪式。吃饭、喝酒、唱歌、聊天，之后爸爸要跟每一个孩子聊这一周的学习情况、这一周有什么问题，发生了什么事儿，我们也需要这种时候，把手机放在一边，和家人相互深入交流。