2018-07—02
高效能慢生活践行第3天
2018.7.2 艳芳晨间检视 湖南
就寝23:00晨起5:35周日.一
易效能践行
昨日🧘午休：30min
我们学过什么不重要，重要的是学会了什么
（第一个90天目标）
* 花氧app健康知识学透
* 坚持运动：
* 早睡习惯养成
强化--运动（有氧搏击操
持续--晨间日记/日检视/周检视/月检视
【今日三只青蛙】
去娄底接二毛
熊猫书院
回长沙
昨日收获
✔️1.🤹♀️健康与休闲：步行3万步
️✔️形象：妆，装，都注意（1/100）
✔️学习：每天听叶老师100讲3讲（1/100）
心灵：
面部：
运动：keep瘦腿（）
运动: 搏击操一周3次（）
电影：
学习：ppt一个/每周
小确幸：开启仪式感生活
2.学习与效能：️️
学习：明朝那些事
效能：
ps一幅照片
3.阅读
熊猫优势计划（每日15分钟）
第1本
书名：
纸质书籍 明朝那些事（人间再无魏忠贤）
书名：
4.分享：
文字：7/100）（语音：1/100）
✍简书：
喜马拉雅：
2018
5.事业：
反思
1:进展不顺利的要长思考why。所有的事情清单化。
️✔️早起清单
✔️早起打卡
✔️晨间日记
听喜马拉雅音频
运动
早饭
晚睡清单
阅读
整理和检视
保养清单
K、每日感恩
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