文/自由卓越的DC

今天我要为自己做一个2017年的总结和2018年的规划。之所以做这件事情，是因为我要带着清晰的意图和方向，开始我的2018年。

这是来自大师级教练Paul Jeong博士的教练提问，感谢姚红艳教练为我提供了高品质的教练过程。

我和Paul Jeong博士（右）

①3个成功

Q：在过去的一年，你的3个成功（收获）是什么？从中学到的价值是什么？

A：

第一个：完成了500个教练小时的积累，达到PCC要求。学到的价值是：领先；

第二个：迈出新领域，为Paul进行同声传译。学到的价值是：挑战；

第三个：能够享受工作生活的平衡状态。学到的价值是：平衡。

②3个失败

Q：在过去的一年，你的3个失败（失望）是什么？从中学到的价值是什么？

A：

第一个：收入不理想。学到的价值是：价值；

第二个：客户数量不够。学到的价值是：进取；

第三个：还没有形成自己的商业模式。学到的价值是：勇气。

③学到的价值

Q：在以上的6个价值中，如果选出最重要的3个，是哪3个？

A：使用两两对比矩阵的方法，我选择出3个：价值、进取、平衡。

价值观排序

④新的信念

Q：大声对自己说三遍：“2018年，我可以过最好的一年！”安静。脑海里有什么反对怀疑的声音？不能100%同意的是什么？比如：我还不够好、我能力还做不到、我太忙等等。

A：我可能需要更多的休息。

Q：为了实现2018最好的一年，你需要的一个新的信念是什么？

A：我要站在全局，看到事物的两面，工作与休息是相伴相随的，不能割裂他们只认为工作才是有价值的，休息也是有价值的。

⑤去年的角色

Q：在2017年，你的重要的角色有哪些？你的满意程度分数是多少？

A：使用平衡轮工具，我的评分是：教练，8分；培训师，6分；CEO，6分；丈夫，7分；儿子，8分；

角色平衡轮

⑥今年的角色

Q：在2018年，你想要重点发展的角色是什么？（3个角色）

A：培训师，教练，丈夫

⑦7个目标

Q：针对以上探索的7个关键词（价值、进取、平衡、全局、培训师、教练、丈夫），分别设定2018年的目标？

A：

一、价值：实现教练年收入50万

二、进取：20个VIP客户

三、平衡：每周1天时间留白

四、全局：全年工作10个月

五、培训师：研发1门核心课程，讲授40场

六、教练：完成700小时的教练

七、丈夫：每周1天高品质的时间与太太共度

⑧第八个目标：聚焦

Q：按照二八定律，如何聚焦20%的注意力，创造80%的价值和收获？

A：制定一个教练、培训的商业计划书。

⑨第九个目标：自我关爱

Q：你如何保持自我关爱？

A：

1、每天4小时留白，休息或做兴趣爱好的事

2、每天坚持3种习惯：中心练习；直觉日记；灵感笔记

3、发展写作能力

⑩第十个目标：目标实现

Q：确保你可以成功，你会如何去做？

A：

1、写下《最好的一年》计划书

2、和10个人分享自己的目标；

3、积累小的成功；

4、聘请教练，聆听反馈，不断校准；

标志和标语

Q：为你的计划书寻找一个标志和一个标语

A：

标志：

站在山顶的成功画面

标语：

Shoot for the moon. Even if you miss, you'll land among the stars.

奔月，纵使失之交臂，亦能与群星为伍。

2018，最好的一年计划书

我的感悟：

1、感激自己过去的一年，无论成功与失败，我都从中学习到了价值。

2、我的人生需要我自己主动设计，否则就会被别人设计。

3、先为自己设定意图（Intention），再为意图设计目标（Goal）。

4、激励自己是自己的事，不要依赖别人来做这件事。

5、用让自己心动的目标和愿景来不断地引领自己，激励自己，伸展自己。

6、勇敢地自我表达，之所以你会得到，是因为你提出了要求。

7、为自己创造成功的环境，寻找支持我成功的人和社会资源。

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