24种有效提高自身能量的方法

1.冥想

2.深呼吸

3.睡觉，让自己充分休息

4.做自己喜欢的事情

5.吃健康有营养的食品，拒绝垃圾食品

6.整理居室办公室，搞清洁卫生

7.跟积极向上乐观的人在一起

8.与大自然亲密接触

9.看日出或者看日落

10.遛狗，逗宠物

11.与老朋友相聚

12.种花，浇花

13.跟天真浪漫的孩子们在一起

14.洗舒服的热水澡或者做蒸汽浴

15.听动听美妙的音乐

16.跟自己说喜欢的人分享开心的事

17.多运动，运动可以让血流畅通，使身体保持健康和活力

18.阅读内容积极，有激励作用的书籍

19.发挥创造性，写诗，作画，雕塑，设计，做家具等等，把天赋发挥出来

20.奖赏自己，认可自己，对自己表示肯定

21.每天坚持学习，读书

22.保持积极的心态

23.每天反省自己

24.将自己所有的大小成就列一张清单