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截拳之家·譚泰利|髖關節旋轉和肩部的伸展

截拳之家·譚泰利|髖關節旋轉和肩部的伸展

作者: 卢思利 | 来源:发表于2018-09-20 10:00 被阅读27次
作者示範

    在任何運動中,髖關節旋轉的力量都是至關重要的,髖關節旋轉不到位,拳頭就無法去深入你的目標,身體也得不到全方位的运动。當你的髖關節在轉動時,實際上你的肩膀也在向前伸展,這就意味著你的拳頭更接近目標。

直入目標 不完全運轉狀態
李教练:13821705150(微信同号)

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