拖延症患者一周6本的读书秘诀

拖延症患者一周6本的读书秘诀

文/余金秋

图片来源于网络

放弃完美，设置deadline。

我本来是学计算机网络的，工作也与文字没太大关系，但我向往那些高产的作者。我也曾经给自己定过目标，不求每天写，但求每周一篇。但是，后来总是一拖再拖，一月一篇勉强为继。

读书也如此，每周一本书是我的口号，我的公众号就是：每周一本书，聊读书，聊成长。但是多数情况是，一本书读完前两章，到一周或者一个月的份上，读完后面忘记前面。

一直有种致命的观念困扰着我，就是完美主义。也许，在工程追求精益求精方面，完美主义是必要的。但是，事事追求完美，追求细节上的万无一失，我养成了严重拖延的毛病。

所以，我想了一个办法，挑战每天写一篇文章，治疗我的拖延症。这种倒逼的方法，就是以每天这个节奏，设置deadline，迫使我放弃追求细节的完美心态。其实工作几年的人多有这样的体会，重要不紧急的事，往往会因为开始追求完美，直到变成紧急加重要，不得不挑灯夜战。所以，任何一件事，都可以提前设deadline，倒着来，完成比完美好，先完成，有时间再精雕细琢。

“大多数时候，我们很容易把事情做到 80 分，但要做到 95 分，可能就要花数倍于之前的时间。在互联网+时代，「快」是核心思想之一，当你错过了某个时间，很多机会就没有了。工作也是这样，过度追求完美，你会牺牲很多效率和机会。”

如果每天保持写一篇文章，也许写一周，我就会山穷水尽。在准备写些什么内容的时候，前两天我读到一本书《快速阅读术》，作者是一位日本人，叫印南敦史，是一位书评家，他每天要给好几家杂志写书评，每年读700本书，本书是他多年的读书心得。

读这本书，我找到一种可行的方法，即书评式阅读。

读书如抽丝的原因。

读书之所以慢，是因为害怕错过某些东西。

我就是一个买书如山倒，读书如抽丝的人。我逐渐养成了一种不良的阅读习惯，平常读很多文章，遇到好书就买，买回来翻一两页，就赋之高阁。原因是读得太慢，读得绝望，好像一本书从第一页翻到最后一页，一眼无边。那种孤独感就像面对一片大海，我虽知海里有各种奇妙生物，要去一探究竟，却被大海淹没。

我原先想，一本书再怎么慢，一天读20-30页，一周应该也能读完。我还喜欢在自己觉得重点的地方划线，无笔不读书，遇到有感想的就在空白页写上自己的话，有些金句摘抄保存到有道云笔记，为写作准备。我一度认为这是最好的读书方法，眼到、手到、心到。不管是躺着，坐着，还是站着，为追求某种高潮迭起的阅读快感。

但是，读一本书如果超过两天，基本上就是处于一种不连贯的状态，读后即忘。过了许久，只晓得读过这本书，回想不起书里的任何内容。

原因很简单，害怕错过一切美好的仔细阅读，放慢了速度。我们从小学读到高中，阅读都是为了考试，要一词一句的抠，要理解段落大意，中心思想，甚至要背诵下来。这种仔细阅读的训练，要求我们必须放慢节奏，要分析，而不是欣赏一本书。

不如放下执念，只为邂逅一小部分的美妙。

可是呢，往往事与愿违。就如印南敦史所讲，“即便是仔细阅读，记不住的内容还是会遗忘。阅读速度与理解程度、记忆效果并不成正比。”

所以，索性放下仔细阅读的执念，不如为邂逅一小部分内容而快速翻阅，像探索未知世界一样搜索，找到那些值得为之停留和记录的东西。能记住或者找到这么一小部分特别的文字，就已经足够。

印南敦史还讲，“像听音乐一样读书。是为在阅读过程中放松心情，愉悦自己。想要记住音乐，却无法欣赏音乐。我们都有这样的体会，一首音乐之所以美妙，是因为我们在听的过程中完全放松，而不是为了记住每一个音符或者歌词的细节。”

我毕竟不是学者，不是为做研究而阅读。放下仔细阅读，放下一定记住的执念，只为千山万水，一路有美妙，一路有惊喜。先这么读，一睹为快，不失为一种好方法。

阅读一本书，给自己设置deadline，最多不超过2小时，加上边读边写，不超过3小时。如果一本书实在精彩，读完后再找时间重新阅读，不要打破时限。

边读边写，不为记忆，而为记录。

印南敦史因为是一个书评家，多数保持一天一本的频率，如果仔细阅读，就很难在规定的时间内提交书评。

这种方法对普通人适用，如果一本书读不下去，可以尝试为这本书写一篇书评，这种方法会逼着你想尽一切办法搜寻书中有价值的内容。

写书评的方法是边读边写，最后整理成书评。这种方法有两大好处，一是不缺内容，可长期持续；二是长期写书评可以促进阅读，培养系统化思维。而长期阅读一个领域的书，还可以形成这个领域系统化的知识结构。

我没有逼稿的负担，正是因为这种原因，读一本书才漫漫无期。所以，我准备逼下自己，就是大量写书评，以记录书中有价值的方法写。

共享经济时代，淡化所有权，强化使用权。学习也应该顺应潮流，随之改变。读再多书，那些东西也不是你的，与其抱着那么大负担要去拥有，不如现学现用，立马使用读到的东西。这样还可能把读到的一两句话内化到心里。

以写书评的方式来阅读，可以迅速辨别哪些是没必要仔细阅读的，直接跳过就好，边读边把写书评要用到的内容记录下来。不为记忆，而为记录。

如何做到快速阅读?

读书的时候，千万不要迷失自己。读一本书，人才是主角，是主动去探索的一个过程。是为帮助自己解决某个问题，获取某种咨询，丰富自己见闻。主动探索的过程，好过被动式的灌输。以自我为中心，任性一点没什么。如果一本书读过一遍，感觉还想读，大不了再读一遍。

《快速阅读术》提到提高阅读速度的4个步骤，分别是仔细阅读序言和目录，仅读开头和结尾5行，确定关键词之后再阅读，使用多种阅读节奏阅读。结合我自己的读书经验，解读如下：

1.仔细阅读序言和目录。

不读序言和目录，会见树木不见森林，陷入某些细节，忘记读这本书的目的，无法把握一本书的整体感。人的思维方式是树状结构的，但是书的呈现方式是线性结构，所以，读目录可以基于一本书的关键点，以这些关键点为中心所展开整本书的全局内容。

2.仅读开头和结尾的5行。

寻找适合自己的阅读单位，阅读单位决定了阅读速度。通常我们以词语或句子为单位，稍微大一点的以段为阅读单位，但是要想读得快，要以一个主题或概念为阅读单位。读一个章节的开头和结尾可以帮助寻找阅读单位。一般读前后5行，基本能判断这一章节是否需要阅读。

3.确定了关键词之后再阅读。

读一本书一定要反复想一个问题：我想从这本书获得什么？很多人肯定会有这样的疑问，我还没开始读这本书，我怎么知道能从中得到什么。可以回到读这本书的初衷，问自己这样几个问题：是什么吸引我读这本书？这本书是关于什么内容的？我可能会从中得到什么好处？这些都是设想。

所以，读一本书就是寻找回答这些问题的关键句。这种带有预测性质的阅读，是主动的探索过程。比如，去逛一家书店，书店的书琳琅满目，数不胜数，如果只给你10分钟，你怎么找到想要的书？有找书经验的人都是知道的。读书同样如此，可以把每本书的段落或句子当成是书店的书，从这些段落或句子中找到想要的信息。

4.使用多种阅读节奏阅读。

找到关键的内容，仔细阅读，就可以把握一本书的整体内容了。一边搜寻，一边仔细阅读，使用多种阅读节奏读一本书。

计划好明天要读的书，一周要读的书。

设置读书deadline的方法，每天可以保证阅读一本书。一周读6本，留一天自由日。

自由日这天就要计划好下一周要读的书。计划很重要，是保障能如期完成的关键。提前一天准备好下一天要读的书。不以工作忙为借口，为了今天要按时完成读书，就必须保证工作时间高效，提前起床以及做饭也要快一些。

选书也很讲究，如果只阅读自己喜欢的书，会千篇一律。每周选择一两本不太想读的书，可能会从自己并不感兴趣的书中获得感动，会有意外的收获，这也是读书的乐趣之一。就像生活中，我们不能只跟自己喜欢的人交往一样。

结语。

前面讲了一个拖延症患者一周阅读6本书的方法。一定要今日书，今日读完，读每本书都要给自己一个deadline，不要漫漫无期。有了这种约定，才会思考，为了在今天把这本书读完，应该怎么读，以及用什么样的速度读。