『黄帝内经』四气调神大论——秋收

【按语】

秋属金而主收，阴气凝肃，万物成熟。肺属金，旺于秋，应当早卧早起，与鸡同兴，保持情绪安定，收敛神气，不使神思外驰。

秋天不注意养收，容易伤肺，冬天就容易发生飧泄（有未消化食物的拉肚子，多是寒症）。

【原文】

秋三月，此谓容平¹，天气以急，地气以明²，早卧早起，与鸡俱兴³，使志安宁，以缓秋刑⁴，收敛神气，使秋气平⁵，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道⁶也。逆之则伤肺，冬为飧泄⁷，奉藏者少。

［1］容平：指自然界万物的形态平定下来，而不再繁盛地生长。容，受盛之意。平，丰收之意。秋天是万物成熟收获的季节，所以秋三月称为容平。

［2］天气以急，地气以明：天空的风气劲急，地面的景象清肃。

［3］与鸡俱兴：比喻人的起卧，和鸡的活动时间相同，家鸡在黄昏时即入舍归宿，天亮时就开始活动，人若随之，即为早卧早起。

［4］秋刑：指秋令收敛、肃杀之气。

［5］收敛神气，使秋气平：收敛神气，以适应秋天容平的特点。

［6］养收之道：秋气收敛，人与之相应，气机逐渐肃收，调摄精神起居，以随顺秋令的特点，保养机体的适应能力，即为“养收之道”。

［7］飧（sūn）泄：完谷未化的泄泻，多属寒症。