晨间finish：6：16
1、早睡早起
A、事实
昨天去洗澡、搓澡、按摩一下，回来感觉很舒服，结果发现生理期就来了。于是不知道是心理作用还是怎样，就觉得身体有点弱。本来也没什么事情可以处理，于是磨蹭到10点上床，百无聊赖但是不想睡，总觉得太早了。
但是好现象是，今早上5点闹铃没有响的时候，就感觉大脑很轻松了，闹铃想起来身体没有觉得没有睡够还不想起的感受，只是惯性不想起床而已。
不过5：09就起床啦，精神状态很好
所以，早点上床睡觉有利于早起
睡前不要做太耗费脑力的事情
提前做舒缓和放松
B、继续保持
2、晨间用时
今早上时间安排很好，竟然在6：16就完成了，坐下来可以写日记了，感觉非常有成就感。看着自己不断实践和优化，也看到结果，真是为自己感到高兴。
可以为自己鼓个掌了~👏
3、好处
通过自己不断优化时间安排，发现每天做事情有条理，并且不落下事情，慢慢放下焦虑感。
通过每天锻炼身体，感觉身体状态也很好，也推动了时间安排的优化。
这样每天看见成效的成长，对自己有了更新的认识和爱~
原来我也是可以做到所谓的坚持的，之前一直觉得自己是个不能坚持的人，但是现在很多人都觉得我很毅力~
之前也认为自己是没有持续提升的那股力量的，但现在发现我也是有的。
只要想做，安静下心，不着急要成功，你就会成功！
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