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2018-09-07 刻意练习读书笔记 关于刻意练习

2018-09-07 刻意练习读书笔记 关于刻意练习

作者: 思简极 | 来源:发表于2018-09-07 06:33 被阅读14次

刻意练习的定义:首先需要一个已经达到某个行业或领域的一定的水平,其次需要一位能够布置练习作业的导师。

刻意练习的特点:

1.刻意练习发展的技能是已经拥有一整套行之有效的训练方法的技能。由导师、教练设计方案并负责监管。

2.刻意练习发生在舒适区之外

3.刻意练习有特定的目标

4.有意而为之

5.反馈

6.刻意练习即产生有效的心理表征,又依靠有效的心理表征。

7.刻意练习通过着重关注过去获取的技能的某些特定方面,致力于有针对性地提高哪些方面,并且几乎总是包括构建或修改哪些过去已经获取的技能,随着时间的推移,这种逐步的改进最终将造就卓越的表现。

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