在心理学家那里，他们将爱情拆分为三种成分，分别是：亲密、激情与承诺。
亲密，是一种感情上的喜欢
彼此依附亲近的感觉，包括爱慕和希望照顾爱人，通过自我表露，沟通内心感受和提供情绪上，物质上的支持来达成。这种亲密的感觉包括热情、理解、交流、支持及分享等特点。
我们与朋友与家人之间，就是这种亲密的感情，单纯的喜欢，享受彼此的亲近，互相照顾，给予与获取温暖。
激情，是一种情绪上的着迷
以身体的欲望激起为特征；性的渴望在激情体验中占据支配地位，从伴侣处得到满足的任何强烈情感都属于这一类别。激情被认为是最容易产生变化的，也是最不好控制的。
我们所说的“一夜情”即是只有激情的一种情感。双方之间有吸引力，且无情侣夫妻等亲密关系，仅激情一夜，也不存在任何爱的承诺。
承诺，是一种心理预期
与对方相守的意愿及决定，短期来说是指爱某个人的决定，长期来说是指维持爱情所作的持久性承诺；传达承诺的行动有誓约、忠实、共度难关、订婚、结婚等。
空泛的爱，口头上说爱你，只有爱的承诺的感情可能会存在于“渣男/女和他/她的备胎”之间，这种关系中的承诺更可能是一种“隐形"承诺，我不说爱你，但我让你觉得我爱你。
爱情的这三种成分会随着时间的推移而发生变化，所以在一个给定的关系中人们会经历各种不同的爱情。 ——Sternberg,1986.
亲密+激情，是浪漫之爱。
激情+承诺，是愚昧之爱。
承诺+亲密，是伴侣之爱。
亲密+激情+承诺，是完美之爱。
关于亲密：你实际到底有多爱ta?
潜在的亲密性，与你体验到的亲密性或许是有所不同的，很多人会在失去的那一刻才明白对方有多重要，也就是一句歌词里说的“失去才会懂得珍惜”、“伤越痛才知爱越深”。
关于激情：爱情需要”经营“
在恋爱关系中，随着两人交往的时间越来越长，我们体验到的激情水平，会慢慢过去或者是一直爬升，这就要看我们如何“经营”这段感情。
如何来对两人之间的爱情做一个客观的评价？客观的寻找一段感情中的这三种成分就够了，亲密，激情与承诺，利用上面的四个公式，看看你们之间到底是“浪漫之爱”、“愚昧之爱”、“伴侣之爱”还是“完美之爱"。
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