曼陀罗绘画给我的带来了什么？

曼陀罗绘画给我的带来了什么？

曼陀罗绘画是在规定的圆里作画。分为在固定模板上填涂颜色的彩绘曼陀罗和自我创作的绘制曼陀罗。它不需要任何的绘画基础，就是根据你自己的情绪随意创作，非常的简单和好用。

我开始画曼陀罗大约有三个月的时间了，共画曼陀罗有100多幅。在这个绘画的过程中，我觉得我的情绪更加稳定，我对我的生活更加满意！

1、稳定的情绪，才能让生活越来越好

绘曼陀罗画前，先冥想，再开始做画，跟着自己的感觉走，不需要照顾画的好看不好看。自己感觉怎么画就怎么画，想画成什么样子都可以，非常的自由，只要能表达自己当时的情绪就可以。画完之后，觉察画中的什么图形或颜色，能够表达自己的情绪？表达什么情绪？也可以让导师给自己剖析画，这样更能深层次的了解自己潜意识中的情绪，以及这些情绪对自己生活的影响。这样不断地绘画，不断的探索，不断的剖析，让自己过往的低能量的情绪全部流淌出来，自己的身体和心情越来越好，生活质量越来越高！

2、在不断的绘画过程中，我找到了自己生活的目标和方向，心里更加的喜悦。我参加了线上曼陀罗魔鬼情绪训练营（2020年11月21日至12月4日），导师对我们的画的剖析和探究，也就是探究我们的内心世界。两个星期的学习，让我的内心有了翻天覆地的变化。我的觉察力有了进步，我能够准确地捕捉到家庭成员情绪细微的变化。我说话的语气和语言方向也有所改变，让我更能知道家庭成员用什么样的语言，才能支持到他们。疫情期间，孩子们都在家里，我们家的氛围越来越和谐和快乐。妈妈是一个家幸福的定海神针，妈妈开心快乐，家里就充满笑声！妈妈的学习对家庭很重要！

3、曼陀罗绘画让我结交了许多更优秀的人，我的圈子越来越大了。跟着薄冬梅导师和张永红老师学习，我学会了怎样做人，看到了她们人生的绽放！特别敬佩于她们拿出非常多的精力、时间来做公益的事情。还要管理那么多的群，她们把时间、精力各方面安排的井井有条，这是我特别佩服和感动！让我知道了，我们活着先要让自己生活的好，更要影响我周围的人生活的更好，这样我们人生才有更大的价值。

从2021年1月1日起，我又参加了挑战曼陀罗绘画365天的打卡训练群。愿我所有的努力和改变，都能为了拥有一个美好的未来和遇见更好的自己。默默的，努力的做最好的自己！努力让我周围的人因为我的存在更加幸福！