觉察日记
1.事件/行为:下午给贞娟讲课，结束时，大姨说我讲的好，让我多来讲讲
2.感受：喜悦，满足，恐惧，担心
3.想法：自己店应该自己讲
对他说:自己的客户最了解，还是要自己讲
4.期待：
别人对自己的期待：帮助她
自己对自己的期待:学会拒绝
自己对别人的期待：成长独立
5.我的反应和应对:告诉她不能依赖别人
6.我的深层需要：被认可，不被依赖
7.我的模式：害怕被依赖
8.我可以做些什么来满足我的深层需要：多认可自己，提升价值感
9.生命力，向上
觉察日记
1.事件/行为:下午给贞娟讲课，结束时，大姨说我讲的好，让我多来讲讲
2.感受：喜悦，满足，恐惧，担心
3.想法：自己店应该自己讲
对他说:自己的客户最了解，还是要自己讲
4.期待：
别人对自己的期待：帮助她
自己对自己的期待:学会拒绝
自己对别人的期待：成长独立
5.我的反应和应对:告诉她不能依赖别人
6.我的深层需要：被认可，不被依赖
7.我的模式：害怕被依赖
8.我可以做些什么来满足我的深层需要：多认可自己，提升价值感
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本文标题：20180831美妍功课
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/pqeywftx.html
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