正念 当下

2017年秋雅平给我们寄来4本书，我一眼就看中了《正念》。

2018年初夏，老爹帮我和王丽梳理内心，谈及正念这个词，才知道所谓正念=当下，当下的行为，当下的感悟。

于是，匆匆拿出在车子后备箱静躺了9个月的它。然而未翻及一半，便觉得自己已经领悟精髓。很简单，就是做一件事的时候要专注，要静心。真的只是觉得自己已经懂了，可以做到了。实际却是如此不易。

幡然醒悟的上一次是我因为答应了一位朋友要带着一些其他朋友在规定时间到达她指定的地点。但是从答应那刻起，其实就已经无法做到。只是，我没有给彼此留空间和时间。既没有让双方知道实际情况，也没有跟他们确认实际可以做到的最好结果。所以独自一人在一个空间焦虑纠结。留给别人的却是不管不顾他人的感受。这是一次不同空间的需求拉扯自己的真实经历。内心千疮百孔，焦虑万分。却无人理解，无人分忧。因为我拒绝正念的帮助。

这一次是答应了燕姐姐，和她特意邀请的“师父”一起修心。却在前一夜就开始想要逃避，因为担心家里的孩子会没人陪伴，更担心老大未完成的一篇大作文不能写好。所以今日当天，一心只想着去履行自己的承诺，坐半小时认识一下“师父”就撤。然而真的到了现场，却又出于“礼貌”这个面子，不好意思匆匆离去。事后当然相信这是一份冥冥中的缘分和吸引。只是在坐了三个小时后，“师父”给我们每个人点评时，才知道只有我，于他是接收不到任何信号的。是的，我完全心不在焉，既无法去理解“师父”很多的智慧，又无法回去陪伴孩子，只是一个木偶人，端坐在那里，连摆设都算不上，因为摆设可以随意被调整，而我又有自己的主观能动性。真正可悲的是自己，在一个空间挂念另外一个空间，把自己拉扯成两半甚至更多，没有完整的灵魂，肉身便没有灵气。

无法改变，是因为痛点不够。然而今日之内心纠结之痛，真实，扎心。

既然习惯是可以刻意练习，形成肌肉记忆的，那么，从此刻起，我愿意去早晚锻炼。