无论人处于哪个阶段，焦虑总是时常伴随者。
初中考试、高考甚至到大学，特别在某一个特殊的阶段，这种焦虑感被最近的一些事推到了高潮，让人静心不下来去学习和生活。
焦虑好像是一种病态，总是间接性爆发。
从开始记事到现在，我几乎每次考试前的一两个晚上总做到一些奇奇怪怪的梦，或许是梦见班主任、任课老师，又或许是一些噩梦。
或许有人因为跟人的一次谈话，上场表演的准备彻夜失眠。
或许有人为还没到来的结果杞人忧天。
又或许有人有人因为缺乏自信与过度不安而放弃应该要参加的考试。
其实人的一生总在做加法与减法，平衡是永恒的规律也是必然的结果。
我常常会替一个学长因为过度焦虑没有参加高考，临近高考辍学去打工而感到惋惜。
听村里老人说，他太害怕了，因为平常的成绩本来就不是很理想，所以对高考也没抱希望，也很害怕出结果后众人纷纭。
我常常为爸爸的病情担忧，常常被一些亲戚的道德批判而抑郁一整天，我常常为没有到来的考试而感到绝望，甚至常常因为明年的实习感到不知所措。
有人也跟我说提前焦虑是一件好事，但要把握一个度。
后来才发现，焦虑是因为没有规划和准备不足，就是因为这种准备不足和没有方法的穷忙而让焦虑陷入了一次又一次的死循环。
焦虑是解决不了问题的，它只会消耗我们的时间，如果没有及时处理这种糟糕情绪只会让不可能的可能性大大增加。
解决问题的关键还得去询问我们内心的深处，为什么事情而焦虑，为啥达到这种程度，应该怎么去做才能进行自救。
焦虑的关键是因为我们对某件事过度关注、不断重复，并且对结果的好坏十分看重。
如何去缓解这种消耗性的不良情绪呢？
（1）多看纪录片，注意转移法。
多看纪录片，拓宽自己的视野，多去看看别人的路，去观察别人怎么走。人只有接触得更多了，才会走进和找到自己。
（2）多看书。
看书，特别是看自己感兴趣的书，去感受自己的热爱与美好，沉浸久了再回过头来，你便会发现，好像困难也就不过如此。
（3）走进大自然。
去催催风，将一抹绿印进心里，还给内心一片宁静。
（4）学会休息
人的精力总是有限的，不要总想着一天学完一本两三百页的书，有时过度的强加反而适得其反。
（5）学会与自己独处。
一个真正交际能力强的人必定是一个能跟自己和谐相处的人，经常以第三人称的角度来安慰与鼓励自己、相信自己。
（6）忙起来
人一旦闲下来就会胡思乱想，所以呀，忙起来吧，把日子过得充实起来。
走到考场、在考场做题、走出考场，你会发现好像很多东西也不过如此，即使失败也抵挡不了我从头再来的勇气。
拒绝摆烂情绪，做一个有规划并执行力较强的人，或许就没有那么多所谓的不安和焦虑了。
屏蔽不必要的困扰，如果外面的建议让自己不那么开心也可以选择不参考。
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