天气炎热，很多男士喜欢喝冰镇啤酒解暑，但是肠胃是很脆弱的，而且还是饱餐的同时又受冰冷刺激，令肠胃和胰腺等器官超负荷工作，就很容易引起急性胃肠炎、急性胰腺炎等一系列疾病。
其中，胃肠道疾病的最主要原因是胃粘膜受损。环境因素、饮食、药物、吸烟、酗酒、细菌感染、情绪变化等，都可对其造成伤害。而且胃黏膜一旦受损，就很难再恢复如初！
一 、胃黏膜损伤的表现
1、胃粘膜呈萎缩性改变：胃粘膜呈萎缩性改变是胃粘膜炎性病变，常见于慢性萎缩性胃炎。
2、胃粘膜增粗：是慢性萎缩性胃炎(肠化，不典型增生) 的临床表现之一，常由抽烟、酗酒、喝浓茶、动脉硬化、胃血流量不足等原因损害胃粘膜而引起。
3、胃粘膜脱落：胃粘膜比较松弛，当胃收缩时近幽门部分的胃粘膜脱入十二指肠球腔内，常见于胃炎。
4、胃粘膜充血：胃镜检查时可以看到胃粘膜充血、水肿、糜烂、出血、有时可见粘膜表面的粘液斑或反流的胆汁，常见于急性胃炎。
可以通过胃镜检查，观察胃粘膜的色泽、出血点、充血及糜烂损伤情况,比较前后变化，来判断损伤程度为轻、中、重度损伤。
二、胃黏膜损伤的治疗和预防方法
1、饮食方面：饮食要清淡，尽量少吃油腻食物，以免刺激胆汁分泌增多，加重反流和病情。细嚼慢咽，忌暴饮暴食、辛辣、过冷、过热和粗糙食物等。
2、生活习惯：戒烟、戒酒、不喝浓咖啡、浓茶、不服用对胃黏膜有刺激的药物，如阿司匹林、消炎痛、去痛片等。
3、胃粘膜保护药物：必要时可以使用药物，胃粘膜保护剂可以增强这种胃粘膜的屏障作用，以保护胃黏膜不受过多损伤因子的侵袭。常用的有前列腺素制剂：米索前列醇(喜克溃)和恩前列素。
4、具有胃黏膜保护作用的食品：如以大麦及麦芽为原料或功效成分的食品，大麦和麦芽中的尿素囊可以促进胃肠道溃疡的愈合。
5、如果一个人的胃粘膜受到了损伤，建议不要熬夜，要保证人体内的气血量充足。
如果一个人的胃粘膜受到了损伤，在生活习惯上要重新进行规划，一天三餐都要定时定量的吃，给自己设定一个时间表，严格的按照这个表来执行。比如说一些晚睡晚起的人，把早饭和中饭一起吃，这种习惯是不好的，所以一定要改正过来。
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