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“学姐，我不想干了，太累了！”
在微信上看到大学学妹打出这样一行字，我很诧异。学妹一毕业就进了一家大型国企的职能部门，做的是行政工作，工作强度不大，是个朝九晚五相对清闲的好差事，而现在却向我抱怨经常忙到一天喝不上一口水、加班加到内分泌失调。“你们作行政的工作量也这么大？”我忍不住问她，“不光是我自己的工作要做，还要帮其他同事的忙……”
现在，我彻底明白了学妹的“忙”出自何处。在她日常工作中占大部分的并非本职工作，而是所谓的“仗义相助”和“友情支援”。这些“额外工作”增加了她的工作量，挤占了完成本职工作的时间，使得她不得不牺牲休息时间来完成本应在八小时内完成的工作，日复一日，造成如今工作精力严重透支的恶果。我给她的建议简单粗暴：Just say No！
很显然，学妹就是所谓的职场“便利贴女孩”，随传随到，方便好用，从她们口中从来听不到一个“不”字，再苦再累自己扛，打掉牙往肚子里吞，人人夸她们“性格好”、“乐于助人”，但换一种说法就是“没性格”、“没原则”，属于存在感薄弱的典型绿色型人格。对于刚入职场的姑娘，我的建议就是残忍拒绝，果断说“不”。
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我们都希望变成《欢乐颂》里安迪，在职场中杀伐果断，雷厉风行，气场强大。而要想拥有气场，说“不”是首要环节，敢于向任何意见相左的观点、无力的要求、尤其是逾矩的行为说“不”，练就一副“反骨”，亮出自己的个性。不要做毫无性格的“包子”，以及存在感稀薄的“便利贴女孩”，而要像《疯狂动物城》中的主角朱迪那样，做一只有反骨的兔子，敢于向所有人Say No，其中包括打着为她好旗号的父母、不近人情的顶头上司以及当时处在权力巅峰的副市长，正是一路走来的拒绝和叛逆，让她修炼出气场，亮出自己的品牌，从而迎来精彩的人生。
说“不”出于勇气、源于智慧，更来自我们对于自己的珍视和保护。作为女孩，在这个弱肉强食的残酷社会中本就处于劣势，因此，更加不要作那软弱可欺的羔羊。一味温顺不懂拒绝一定会被看轻，结局势必迎来任人宰割的命运。
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说“不”也是一种断舍离，即断绝不必要的“人情债”，舍弃让你不堪重负的“好人卡”，离开给你带来负能量的“潜规则”，不做职场中任凭摆布的“滥好人”。
在效率至上，时间已然成为奢侈品的当今社会，对于那些对自己成长毫无意义而又挤占大量时间精力的人和事，要及时止损，残忍拒绝，果断说“不”。你以为这样会让你流失人脉，其实那些你眼中的“人脉”未必把你放在眼里，更不要说与你分享资源；而残忍拒绝虽然短期内会显得你不近人情，但长远来看你将收获尊重和认可，因为你守住了自己的原则和底线。
学会说“不”，也要敢于说“不”，该出手时就出手，若前思后想反复纠结，那个“不”字就会卡在喉咙，吐不出来又咽不下去，说出来怕得罪人，影响同事/同学关系，不说出来又心不甘情不愿，就像文中我的学妹那样，一不小心憋出内伤。
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