很多时候我们习惯了埋头做事，

却疏于总结。

因为总结时千头万绪，难以启动，我也不例外。

明天会议的发言稿总想等到今天最后一刻再去填完，

但是因为要给其他成员做好表率，我给自己设定了一个番茄钟，

一个番茄钟内完成，

写完感觉真的好轻松，

原来一周的收获也可以有这么多。

总结其实也没有那么难，

难的是静下心来去思考和回忆，

难的是敲出键盘打出的第1行句子，

只要开了头，

后面就是行云流水。

先完成，再完美。

有总结才能更好的发现自己的成长与收获。

为了做表率，我给自己设定了25min完成周检视，以下是本周检视的发言稿：

基本信息介绍：

三个标签介绍自己：

读书21年的女博士，擅长考试和输出。

创业者，经营上海皕晟医学咨询与和孝通教育科技两家公司。

家庭教育学习者，希望成为让孩子骄傲的懂她的妈妈。                 

坐标：上海闵行

孩子姓名：  琪琪

孩子年龄：8岁

发言内容：

第一个30天孩子目标：每天阅读，一周读至少一本书，要中文，30页以上。

第一个30天妈妈目标：每天进行睡前悄悄话:内容包括说出孩子的闪光点，并给我自己打分。

第一个30天爸爸目标：每天完成父母检视。

收获与感受：

我家一共上了三次亲子课，第一次是妈妈自己参加，第二次是爸爸自己参加，第三次终于可以全家一起参加了，这次参加之后的效果非常好。此次践行有三大收获：

1. 时间工具用的越来越好了。

睡前和早起清单用的更好了。因为在课堂中参与制作，比之前用的更从容了。每天早上7:20开始准备吃饭，7:50出门。每天晚上8:10开始睡前准备和睡前仪式，8:55关灯晚上睡前悄悄话。

琪琪的番茄钟和青蛙池用的方法更好了。青蛙块重新购买制作，青蛙池也是新购买的，一切从新出发，每天写作业都坚持用青蛙池管理，用番茄钟计时20min，用倒计时器记录休息的5min，做作业的效率大幅提高，最早夏素4:45可以完成作业，最晚的时候9:00前也能完成，大部分时间是6:30吃晚饭前就可以完成作业。从学完亲子课程到现在，一共吃掉青蛙  41个，使用番茄钟25+5  个。并且琪琪现在会尽量在学校里就完成1-2门作业，这样回家后就可以有更多的时间玩耍，跟妈妈约定如果在学校完成一门，可以到家先多玩15min，比如完成1门，到家可以先玩30min，这是琪琪的snack时间，有时候会选择外出兜风，有时候会选择在家吃点心，听故事。很放松。

琪琪已经开始使用逐智宝小宝闹钟，听着爸爸和妈妈提醒的声音很亲切，很少再出现因为爸爸妈妈催促琪琪发脾气的情况。

2. 家里的仪式感更强了。

我们已经进行了3次授勋，琪琪现在使用番茄钟超过了30个，成为番茄勇者，已经到达了天王星，海王星，冥王星。

每天都有睡前悄悄话，开始是只有妈妈和琪琪进行，现在爸爸晚上也加入进来，我们会给自己打分。琪琪会先喜欢先说自己做的还需要改进的地方，然后说自己做的好的地方，增加了个人自省。

在制定家庭目标的时候召开了家庭会议，共同讨论了目标，可能遇到的困难和解决的方法。

3. 记录做的越来越好了

琪琪每天记录自己吃青蛙和使用的番茄钟。琪琪爸爸每天帮琪琪记录阅读时间，每周的阅读目标达标，上周超额完成。

妈妈每天当天写完亲子检视日记，还会发表简书记录。妈妈给购买了云麦跳绳，可以自动记录琪琪的跳绳个数。

爸爸每天坚持父母检视日记打卡和对家人的美言。

总结：

30天目标在第一周是全部达标了。琪琪完成了每周读一本书的目标，实际完成2本。妈妈每天做到了跟琪琪的悄悄话，俩人可以谈的话题越来越多，关系越来越好。

下一步行动：

完善其他清单：书包清单，外出清单等。

完善家庭会议的形式并坚持，探索每个人新的意识和行为模式。

把所有需要提醒的时间点都用小宝闹钟录制好，解放大脑，提高提醒的效率和愉悦度。