2018-06-18李克富老师文章点评视觉训练营之“内心若明亮，

1、感觉的定义：“我们将感觉简单地定义为一种被激活的感受器（如我们的眼睛和耳朵）创造某种神经信息模式在脑中代表了相应的外部刺激，并且能够启动这种外部刺激的初期体验。感觉这一过程涉及将刺激（如针刺、声音和闪光）转变为脑可以理解的形式（神经信号），就像移动电话将电子信号转变为你能够听到的声波一样。”（《津巴多普通心理学》

2、换能是将物理刺激（如光波或声波）传送的信息转化为神经信息的感觉过程。

  感觉适应是指感觉器官对于持续存在的刺激所做出的反应越来越小的现象。刺激物持续作用于感受器而使其感受性发生变化的现象。如从暗处走到明处，受到阳光刺激，起初几秒钟什么也看不清，但很 快就改变了。嗅觉、肤觉、视觉、听觉、味觉都会在适应后感受性降低，痛觉适应较难。

阈限是感觉的界限。

绝对域限：指的是刚刚引起有机体感觉的最小刺激量 ，"刚刚感觉到"意味着这种感觉量正处在"感觉不到"与"感觉到"的过渡地带，而且在从"感觉不到"到"感觉到"的转折点上。 刚刚能引起感觉的最小刺激强度叫作绝对阈限。

 差别域限：指的能引起有机体对两种刺激量差异所能感觉出来的最小刺激量。 刚刚能引起差别感觉的刺激之间的最小强度差叫作差别阈限又称为最小可觉差(j.n.d)。

 3、同样一件事，每个人和每个人的看法都不相同，这和每个人不同的生活环境、习惯、认知、解决问题的能力等有关，在网上的论坛可以看到不同观点的人打成一片，每个人都据理力争认为自己有理。有的人喜欢摇滚乐、有的人喜欢民谣、有的人喜欢纯音乐、有的喜欢古琴......同样一把琴发出的一种声音，每个人听到的感受又各不相同，电视剧《那年花开月正圆》中，孙俪在台下听戏动情，唱戏曲的人对她说了一句“我在台上唱戏，台下的人听到的却是自己的故事”（大意如此），很难说这种感受是视觉和听觉带来的，而是内心对生活的感受。

心理咨询师为求助者咨询，没有用药物，但是却能治好求助者的“病”，灵丹妙药恰恰是改变的求助者的认知，已经发生的事情无法改变——认知改变——问题解决。