防御性悲观和傻悲

1.

从小就听人说要乐观向上，要开朗外向。仿佛悲观和内向是多么脆弱敏感的词汇一样，会刺痛人的神经，因为我不是一个外向的孩子。父母当然受这传统文化的影响，认为外向和乐观才是一个好孩子。于是我的脆弱与敏感只能深深藏在心里。

小时候永远都是被教育要积极乐观，一旦有一些悲观的想法就会被否定。但其实乐观和悲观是一对矛盾体，确实是相互制衡的，好奇妙。没有一个人仅仅有悲观的时刻，也没有一个人全部都是乐观的心态。

慢慢地，这个社会更为关注个人的心理和情绪，出现了如《高敏感是种天赋》、《钝感力》这样的书来讲述内向性格的人也是值得称颂的，拥有钝感的人也是值得喜爱的。为我们提供了不同的视角去看一些在传统文化和人们内心里是贬义的词汇，但迟迟没有人为悲观发声。因为悲观怎么来看都是贬义味很浓的词汇。

直到鸟鸟的傻悲言语的出现，让我们联系到了防御性悲观这个词。我们才知道悲观并不完全意味着不好。防御性悲观指的是心理上悲观，在做事情之前把最不好的结果都想象了，然后确定自己能承担。行动上却积极努力，不使事情出现最差的一面。

当一个人在处于防御性悲观的情绪里的时候，他们的情绪是冷静的，他们知道这只是数种可能性中最坏的一种而已，并不是唯一和注定的结局。这种防御性悲观的目的也是为了减少最坏可能发生的概率，以及假如真的发生了最坏的情况，也能更好地面对和有条不紊地处理。

2.

我觉得悲观和乐观，就跟情绪一样，不好的情绪和好的情绪，都需要我们去看见它接纳它，然后不是要战胜它，而是与它和谐共存。我们都喜欢好的情绪，不喜欢不好的情绪，但其实不好的情绪也能带给我们一些好的东西。就像挫折教会我们勇敢，困难教会我们不放弃一样。

悲观和乐观是人的两面，大部分人不会事事悲观，也不会事事乐观。我们要容许悲观的存在。看见它并且拥抱它，她才会从我们心里走出来，变成力量。也许她变成了防御性悲观，也许她变成了乐观。她们是可以相互转化，互相促进的。

防御性悲观的人，往往有顽强的生命力，反而不容易被不幸打倒，不是因为他们神经大条，而是因为在他们心里已经把各种不幸预演了一遍，当真正发生的时候反而不容易陷入到悲伤的情绪中无法自拔。毕竟不幸是必然的，那唯一能做的就是放下然后往前看了。

我报以悲观的态度，用积极的行为面对这个世界，这就是傻悲和防御性悲观的意义吧。

3.

任何情绪和能量我们都要允许他们，存在即合理，不能因为我们的害怕、厌恶等情感就封闭她们或者压制他们、忽视他们，所有的一切我们敞开来拥抱它，它就会自然流经我们的身体，向外挥发。纵使有时候一时挥发不掉，我们也要明白，他既然还在你的情绪里和身体里，我们就应该欢迎他的存在并且接纳它，只有接纳之后才可以得到回报。

悲观如此，内向如此，敏感和脆弱也如此。当你想欺骗自己的心时，心也会以一种方式去表达自己的不满：或焦躁或焦虑。把不好的情绪积压在心底，是最不好的一种方式，我们先转念，看到她好的方面，然后去接纳她拥抱她，你会发现，不知不觉她就成为了我们的一部分，也不会带给我们更多的负面影响。

傻悲也挺好，悲观也挺好，内向也挺好。一切都好～