01 社会习惯与强联系
大家知道，美国曾因种族隔离和社会不平等这些问题展开了很长时间的争论，当时发生的一起“蒙哥马利公交车事件”迅速点燃了美国民权运动。
事件发生在美国亚拉巴马州的蒙哥马利，一名非裔女裁缝罗莎·帕克斯登上了一辆巴士。当时美国的种族歧视非常严重，黑人乘坐公交车也被限定了乘坐范围。黑人要坐在公交车的尾部，而白人则可以坐在前方，中间部分黑人与白人都可以乘坐。
帕克斯上车时黑人乘坐的区域已经没有位置了，所以她坐在了中间部分。巴士行驶几站后上来了几位白人，有一位白人没有位置坐。于是巴士司机命令帕克斯将她的座位让给白人乘客。
帕克斯认为她应该得到和白人同等的待遇，因而拒绝了让座。随后，帕克斯被警察逮捕，并被罚了一张10美元的罚单与4美元的法庭审判费。
其实这件事并不是第一次发生，但是却激起了一系列的民权运动事件。在帕克斯被逮捕的几天后，一些在蒙哥马利的民权积极分子组织了一个持续了一天的公交抵制运动。民权斗士们号召蒙哥马利市内的非裔美国人拒绝搭乘公交，步行或者搭乘的士上下班，以表达对于帕克斯的逮捕以及种族隔离政策的反对。巴士抵制运动从此拉开帷幕。
那么为什么这件在当时非常普遍的事情会引起如此激烈的后果呢？其实原因在这件事的主人公帕克斯身上。帕克斯和她的朋友们通过利用社会的群体习惯成功的引燃了美国抵制种族歧视行动。
帕克斯是一位非常热衷于参加社区活动的女性，在当地受到很多人的喜爱和尊重。她和她的朋友所参与的团体在整个城市都有遍及，这种人与人之间的联系织成了一张强大的人际网，超越了种族与阶层，使所有人都成为了一个整体。
这些人或许是因为与帕克斯之间友谊而支持，或许是出于对帕克斯的同情而支持，他们联合起来发起了这场抵制运动。
我们常常说物以类聚，人以群分。我们身边的朋友可能会有很大的区别，有些人比较有钱，有些人比较贫穷，有些人外向，有些人内向。
但总体而言，与我们关系最深厚的朋友，往往是那些性情与我们相近，收入与我们相当，并且与我们有共同背景的人。这些人与我们所形成的人际关系被称作“强联系”。
简单来说，我们与朋友之间的内部联系都是强联系。
参与抵制运动的人可能互相并不认识，他们也许有各自的游行理由，但是大家的方向是一致的。为什么一些小小的行动会变成改变世界的运动，而另一些则无法形成规模？社会习惯是其中的根本原因。
社会习惯之所以能有如此大的影响，是因为许多运动的根源都在不断循环往复着这样三个过程：
001 运动的起因是友情或者亲密的熟人之间牢固的联系所形成的社会习惯。
002 运动的发展在于群体的习惯，以及社区与党派之间脆弱的联系。
003 运动的持续在于运动领袖让参与者形成了新的习惯，树立了新的认同感和主人翁感。
只有当以上三个过程都满足之后，一个运动才能自我推进并达到临界状态，社会习惯才能驱动运动的发生。
02 弱联系的力量
假如现在你的朋友正在找工作，他想进你所在的公司希望你能帮忙推荐一下。你可能会很快答应这件事情，因为你们之间存着强联系。那如果换一个人，不是你的朋友托你引荐，而是你的朋友的朋友。这时你还会毫不犹豫的答应吗？
我想你肯定会先犹豫一下。你可能不太想答应，但是多半最后你还是会答应，原因还是你与朋友之间的强联系使你很难拒绝朋友的请求。
像这种从朋友的朋友这些交情不深的人那里得到帮助的过程，可称之为“弱联系”。
弱联系是指双方有共同的朋友的联系，而且在交际圈中有共同的成员身份，但是他们之间本身并没有被像朋友关系这种强联系直接关联在一起。
研究发现，在找工作的过程当中，弱联系的熟人通常比强联系的朋友起着更重要的作用。从弱联系那里，我们能够接触到没有加入过的交际圈。
研究显示比起从朋友那里获得新的工作机会，更多人是通过弱联系得到的。这是因为在好朋友的圈子里，大家经常进行交流，彼此的社交圈有很多的重复。只要他们知道有新的机会，好朋友就基本上都能知道。因此，那些弱联系的熟人，比如说半年都见不到一次的人，更有可能告诉我们一些我们无从得知的工作机会。
弱联系的熟人拥有的影响力并不比好朋友差。书中写道：没有弱联系熟人的人，无法了解其他交际圈的消息，并且会受局限，只能接触到自己圈内朋友的看法和消息。
弱联系的力量能解释朋友圈内的抗议如何扩大成更大规模的社会性运动。运动发起者们会运用弱联系的力量作为工具来发起运动，即使有些人并不真的想加入进去，他们也会按照这个模式运作。这更像是社群或者邻里之间自发建立起来的义务感，这种自发的形式可称作同伴压力。
同伴压力本身并不足以维持运动的进展，但是当友谊的强联系和同伴压力的弱联系相融合，它们就能创造出惊人的能量，而这常常能引发大范围的社会变革。
03 让精神灵性成长
让信仰变成习惯，让它渗透到生活的各个方面。要想让人们使自己的灵性成熟起来，唯一的办法就是在习惯中加入自己的信仰。
一旦习惯形成，人们在精神上就可以自给自足。这就是社会习惯驱动运动的第三个方面，要想让一个理念扩展到社群之外，就必须让整个扩展过程能够自我推动。
而实现这一点最靠谱的方法就是：要养成可以帮助我们找到自我方向的新习惯。
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