因为学校积分的事情，今天我感觉到特别的生气。关于积分怎么计算，我认为这是原则问题，中间不能出现模糊的部分。办公室的同事不太清楚，问了相关的工作人员，他们解释的也不太清楚。我就直接找了相关的领导来理论知此事。
在经过一番细致的分析和沟通以后，我已经清楚了积分计算方法。但是因为此事，我很生气。起初是因为原则性的事情，不能不清楚，所以言辞都很强硬。
解释事情之后，我给相关的领导道了歉，相关的工作人员道了歉。并没有觉得面子上有什么不妥。只是觉得，我的生气，给大家的生活和工作带来了麻烦，我心里内疚。说的直接点，他人为我的情绪不好买单，我的生气变相的让他人不舒服，我必须给他人道歉！
中午发生的事，下午2点左右，所有的情绪都调整好了，又回到了最佳的状态。
每天观察自己的情绪，记录自己的情绪，与自己和解！
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