宝宝不爱吃鱼怎么办，教你一招，轻松搞定

人们都说宝宝多吃鱼会变得聪明，眼睛也会变得更明亮有神，这是因为鱼中富含DHA和牛磺酸，DHA能促进大脑的发育，而牛磺酸抑制胆固醇的合成，使宝宝视力变好。

除了富含DHA外，还含有大量的钙，铁，磷等元素，养肝补血，使宝宝面色红润，磷还能让宝宝的头发乌黑有光泽。还有丰富的蛋白质，且鱼中的蛋白质非常容易吸收。

所以宝宝多吃鱼是有很多益处的，但是很多宝宝都不爱吃鱼怎么办呢？

下面教你一个方法：

步骤一：准备一条鱼，清理干净。

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步骤二：将鱼切成大块，再切点姜片去腥，一起放入锅中。

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步骤三：加入适量水，放适量盐，然后开始煲汤。

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步骤四：大约煲一小时即可，煲太久营养会流失，尝尝汤的味道，是否需要适当加些盐。

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步骤五：细心把鱼肉取下弄碎，注意把鱼刺清除干净。

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步骤六：加入米饭，并加些鱼汤一起搅拌，再配上些蔬菜，可口的营养餐就做好了。

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还在苦恼宝宝不吃鱼的妈妈可以试一下哦。