20220724运动不可缺

今早凌晨才到家，洗完澡已经接近1点钟了。
小孩子还感冒了，真是赔了夫人又折兵。
活动扫兴、舟车劳顿、人仰马翻的一天，结束了。

思来想去，要提高身体素质才行，顺带影响家里人一起运动。
临睡前，在某东上下单了京造的羽毛球，两个拍，碳钎维的。据说很轻。
然后赠送了一些东西，感觉还行，价格合适，本地仓，睡醒就会到。
到了就可以去打打球了。

一觉睡到8点，这该死的生物钟，都不能多睡一下嘛，我还困着呢。
行了，醒了就准备做饭吧。平时都是老婆来弄，周末我来好了。

可惜家里没准备啥肉，那就全素吧。最多加点鸡蛋。
就这样吧。

下午去菜市场逛了一圈，带回来两公斤小龙虾，今晚有口福了。
两公斤还是有点多的，处理好之后，直接用锅来炖，啤酒小龙虾，夏日绝配。

一锅啤酒小龙虾

接近5点钟，球拍送来了。和预期的差不多。
吃完饭，休息了快一小时，就去楼下运动运动，出了一身汗。
回家洗澡，真是神清气爽。

运动使人健康、精力充沛，你值得拥有。