共35人在线练功
特别放松，关注自已的内在，感觉时间过得好快
吐纳功
今天在练习的过程中，我把自己的节奏放的更慢，把气完全呼出去，再提肩。这种感觉更奇妙
今天的脸上没有痒痒的感觉了。
以前站久了会感觉到膝盖有一点超伸的感觉，但是今天没有
今天的两脚只有微微发麻
整个过程没有感觉是费力的，而是全然放松的
海螺功
今天真的和以往差别太多了，以前是立马打哈欠，紧接着就是流眼泪，整个过程都这样
但是今天，有打哈欠，一共有四次，但是没有流眼泪
但做到20分钟时，两手还是挺发麻的
两脚心热热的，两脚内侧还是有些发麻的，中途会放松脚底，让脚趾向前伸长
不一样的现像
最近大约10天内，姜枣汤内加了陈皮，茯苓，芡实，还有质量杠杠的红糖
出现了2个变化
每次大号能轻松拉，但不容易冲掉
今天在照镜子时，发现我的舌尖终于变红了
这几年，我的舌头都是一片片白白的
我在暗暗开心：是不是我的身体在排湿，往好的一面发展了
但愿是这个结果
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