改变一点点,让你大变样

作者: 手中烟云 | 来源:发表于2018-11-09 12:58 被阅读7次

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上晨操时,孩子们都用上了新跳绳,这是学校统一要求买的。据说这种跳绳与普通跳绳相比,最大的优点是不容易打结。

这是什么原因呢?我仔细看一下,这种跳绳只是把原先的跳绳变细了,再在绳上串上竹节似的塑料珠子,这样就可以使绳子经常保持垂直状态,也就不容易纠结在一起了。

这个改变其实很小,也没有多大科技含量,可是却比原先的跳绳好用多了。

这真是让人惊叹:只是改动了这么一点点,竟然有有这么大的变化!

科技如此,生活又岂不是如此?

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有人因为肥胖苦恼不已,逃离肥胖实际上很简单,那就是:迈开腿,管好嘴!

每天抽出半小时左右的时间,去散步。长期不活动,脂肪很容易堆积。让身体活动起来,让多余的脂肪燃烧掉。

饮食是肥胖的主要原因。很多人并不喜欢活动,却保持了苗条的身体,原因就在于饮食的合理。

把那些甜的、碳酸饮料丢掉,改喝绿茶、柠檬水。每天的早餐和午饭要吃好。晚饭一定要少吃,或不吃,可以用水果和奶制品替代。马无夜草不肥,猪不吃饱也不肥。就是因为晚饭的原因。人亦然,所以晚饭对于身体的肥胖起决定作用。

如何克制晚饭?开始的时候,要一点点地减。比如你已习惯了吃晚饭,开始两天可以减五分之一的饭量,过两天又减五分之一。十天左右的时间,你就只需要原先的五分之一的能量了,时间长了你觉得不吃饭也可以了。这时,水果完全可以替代晚饭安度一夜。

如此坚持半个月,瘦掉五斤完全没有问题。

就这样,每天少吃一点饭,少喝一点饮料,多走一点路。还你一个健康美丽的你!

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以前,我写一篇千字左右的文章初稿都要两三天的时间,现在完全改好也只需两三个小时。这也是因近一个月时间每一天的改变。

自从选择了日更一千天后,我每天必须要腾出两三个小时来简书写文字。有时也因事情或身体的原因想放弃,但“有所期诺,纤毫必偿;有所期约,时刻不易。"怎么能放弃?

每天一篇文章,一个月坚持下来,我活到了我生命的最佳状态。

现在,我养成了如下习惯:每天写一篇文章,每天读点书,每天记录素材题目。因为有所寄托,我每天忙碌而充实,人也变得自信精神。

只是每天抽出了两个小时的时间,改变了我的精神面貌。

只要你用心地改变一点点,你的人生就会大变样!

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