大家好，我是赵慧婕，两个孩子的妈妈，时间管理践行者，家庭教育关注者，很开心在这里和你相识。
我希望自己成为两个孩子的榜样，每天会以转述的方式为您分享丫丫老师的亲子时间管理。
上节内容我们分享了您是否了解您家孩子的睡眠情况，今天来讲讲睡眠究竟对孩子有哪些影响。
我是一个不能熬夜，可以早起的人，从自己的体验上感受到，如果睡不好，一天脑子都是昏昏沉沉，做事精力不集中，想早点儿到晚上赶紧睡觉。
我从我家两个孩子身上能感受到如果晚上睡不好，她们的情绪会很受影响，稍有不如意就会大发脾气，怎么哄都没用。
今天YY老师跟我们详细说明了，孩子的睡眠是第一教育，为什么这么说，因为睡眠不仅影响生长发育，长期缺乏睡眠，还会损害孩子的创造力、抽象思维能力及解决复杂问题的能力。这些高级的认知能力对于孩子的学习表现和成绩非常重要。管理好生活需要较强的自控力，而自控力也是大脑活动中耗能最高的一项活动。大脑的能量供给不足，我们又如何期待孩子能管理好自己的行为呢？
经过这些说明，是不是对孩子睡眠有多重要有一定的了解了。如果您家宝贝目前睡眠不足，也不用担心，只要家长足够重视，记录孩子的睡眠情况，循序渐进地帮助孩子慢慢建立好睡眠习惯，全家一致地给孩子创造好睡前环境，睡前固定流程，孩子就会慢慢早睡。
这条路需要家长付出时间，有足够的耐心。
而且大人的作息习惯是培养孩子的基础，如果您本身对时间管理就有些混乱，建议您可以听听叶武斌老师时间管理100讲。
明天丫丫老师继续带我们了解各个年龄段孩子的睡眠时间该是多少，明天见！
赵慧婕，2020.9.26
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