还是崩溃了。
为什么有这么深的愤怒？因为内心羞恼受不了，就爆发出来了，这是自责者的一种方式。越深的愧疚，越敏感，越害怕责备，越觉得羞恼，内心难受得接不住，就会把它狠狠地推出去，所谓“破罐子破摔”。另一种是向内，完全攻击自己，会变得沉默，自怨自艾。所以最好的安慰和疗愈是真诚地告诉他们：
“这不是你的错。这不是你的错。这不是你的错。”反复地说，真诚地说，内心确实毫无评判地说，甚至能欣赏到对方的底层的那个“积极的渴望”。
是啊，自责和愧疚太难受了，像拿刀子在扎向自己身体。自责和内疚的底下是早年获得太多的责备和指责，内化成了“我不够好”“我很差劲”“我很自私”“我很不讨人喜欢“没有人爱我””，“我是不值得爱的”“我真是没用”“我什么事都做不好”.......
当外界一有风吹草动，内心就开始波涛汹涌。这种波动，是对爱的呼求，是渴望看见的期待。
这种情绪模式的人，如果能得到身边人的支援，疗愈进程会成倍的加快。
但你不能期待别人。所以成年人的修行是向内。去爱自己，因为你所认为的“你不好，你差劲”的标签是虚妄，是外相，是假相。
每个人孩子，都是好的。每个偏差行为背后都是对爱的渴望。
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本文标题：爱与觉知47：情绪崩溃
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