跟我妈交流要情绪稳定

不管我妈说什么，我的情绪首先要稳定，主导一个轻松坚定自在。

今天跟我妈打电话，情绪烂有原因。

我哥手受伤了，他跟我嫂，没钱了，给我要500，，我不知道手受伤，问他要钱干嘛，怎么就要500了，知道他是手受伤了，我就心里害怕。

给他转了2000。

我想着，我还有多少存款，我还没工作，什么时候，这笔支出让我有点儿压力。

还有我哥手受伤，我心疼，又增加了内疚，我没工作，也没找工作，我这么颓废的窝着不努力。

啊啊啊，焦躁。

我就给我妈打电话了，想疏解“我哥手受伤”低情绪，就找我妈了。

然后，我妈好声好气跟我聊结婚的事，又催婚我，又扎我心窝了。

我就炸了，啪把电话挂了。

然后觉得错了，又打过去，两个你来我往，发泄。但我冷静了。

心情不好。

然后，我又打电话，道歉，说我是因为其他事心情不好，不是针对她，但没提我哥受伤的事。

道歉，安慰，撒了个谎卖委屈，然后就好了。

啊啊啊啊啊，我一定不要跟我妈发脾气了？

负罪感太重了。

我妈太辛苦了，不能这样。