在生活中难免会和孩子发生各种冲突或情绪失控，但如果能在冲突后做到有效的沟通，反而能达到双赢的效果。
001直面问题，而不是忽视
以前的我和孩子发生冲突后，总拉不下面子去跟孩子沟通，而是忽视冲突，但日积月累会在孩子心里慢慢形成伤口。所以冲突过后要主动地去面对问题，跟小朋友沟通刚才事件的过程，一起在事件中去反思和成长。
002静下心来去倾听
有天女儿因为作业产生了情绪，说到：“我不想做了！”我听完后爆发情绪并加以指责。女儿听后委屈地解释到她只是发泄一下情绪，当下不想做，不代表一会不想做。听完女儿的解释让我感到羞愧万分，我又在用自己的想法去评判女儿的行为，为此向女儿道歉并给予爱的回应。
003解决对话障碍
*要将孩子与TA的行为分开对待。
*不要自说自话，让孩子参与沟通的内容。
*语言要简洁，不要太多情绪废话，还不停重复。
004化解愤怒
允许任何情绪的存在，不要用内疚和指责去回应情绪，而是告诉自己和孩子一切情绪都是被允许的，一切的改变从接纳当下开始。
良好的亲子沟通前提需要与孩子建立联系情感纽带，克服对话中的障碍，激发彼此的认同感。和孩子一起在冲突去学习和反思，让彼此的爱流动起来。
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